喜馬拉雅充電淨化皂是最多人私訊我想買和回報洗感有多麼好洗的款式之一，並且它最特別的是所有的配方都是可以消除負面能量穢氣，幫身心充電淨化，把能量去角質去除障穢的，也真實有效。
我也親眼見到使用它天天洗澡的友人，臉色一天比一天發亮，氣場明亮厚實，變成一個很厲害的光圈罩在身體外。
自從做了前幾版的喜馬拉雅充電淨化皂之後，我自己每天都用它洗澡，有時也搭配著其他皂這樣兩塊一起擦在起泡海綿上洗澡護膚。
我喜歡洗了它後每天身心歸零變輕鬆乾淨的感覺。
今年也一樣好好的曬製了端午午時水，運氣很好，端午當天早上是大太陽，午時水整整曬過午時到下午一點過後收回，下午1:15就開始乒乒乓乓的下起了大雨。
配方裡原本的艾葉升級成用含有更高精油比例的35:1艾條去拆開來製作。
以前曾設計給學生的寶寶一款皂，是五五乳油木橄欖皂，50%乳油木果油+50%橄欖油，非常滋潤又泡沫豐富，但因為未精製的有機乳油木果油很貴，後來一直沒做。
直到去年讓好學生/好朋友們來我家裡製皂，又再度設計了這款配方，好洗的不得了。所以今年開設的肥皂課裡也有這一個配方的皂。
結果這所有的皂都去了人家家裡，我都沒有的用。
所以今年這批皂第一款就要做一個滋潤配方，適合我這個連夏天吹冷氣有時都會乾癢的乾姐姐。
今年也一樣好好的曬製了端午午時水，運氣很好，端午當天早上是大太陽，午時水整整曬過午時到下午一點過後收回，下午1:15就開始乒乒乓乓的下起了大雨。
然後今年不知道為什麼，有許多細膩的情緒在湧動，已經好長一陣子製皂只管功效不管皂的美醜長相，但最近突然很想寵寵自己，來款有花香和美麗粉紅色的。
新一期的課程為：每週三 2016/8/10~10/26共十週、每週四 2016/8/11~10/13共十週 (9/14、9/28颱風停課一次，9/15中秋節改成9/13星期二同時段上課)。
課程時間為2016/8/10~10/26每週三下午4:00~5:00孕婦瑜珈，5:10~6:10初級彼拉提斯，晚上6:20~7:20孕婦瑜珈，7:30~8:30彼拉提斯，8:40~9:40瑜珈。(9/14、9/28颱風停課一次)
2016/8/11~10/13 每週四晚上6:20~7:20瑜珈，7:30~8:30初級彼拉提斯。(9/15中秋節改成9/13星期二同時段上課)
每班限制人數15位。課程可中途加入，每堂課主題均不同，無進度問題、歡迎初學者。
孕婦瑜珈課程贈品：
報名十堂課3500元並為粉絲專頁YOGA SURPRISE瑜珈生活館按讚，可獲贈sarah精心挑選的寶寶用品一件(不挑款)，內容請參照小小花童樂會相簿
瑜珈/彼拉提斯課程贈品：
7/7前報名繳清瑜珈或者彼拉提斯一期十堂課程3000元，並為我們的粉絲專頁YOGA SURPRISE瑜珈生活館按讚即可獲得本期的課程贈品為Sarah自製的手工皂一塊。
這一次Sarah為大家準備的是午時水柑橘蜂蜜酵素精油花精皂，這款皂保證是史上洗起來最咕溜滑嫩的配方，加上滿滿甜橙精油的香氣，和舒膚的柳丁酵素，以及淨化身心不潔及致敏因素的crab apple原裝巴哈花精，讓您邊洗邊有好心情。這款皂數量不多，是特地留給學生專屬的限量限定皂款。
趕在四十歲生日2016/01/02前來了一場家族的六人小旅行，一轉眼半年又過了才有時間寫紀錄文。
因為是全家出動，六人一起搭著旺旺小藍，想特地讓小花體驗一下從未有過的安全感，全家人都陪她一起睡。所以不想選離台北太遠的地方，怕大家坐車辛苦，最好可以一日來回，這樣不管走或留或有突發狀況要回家都很方便。
於是選定了亞洲唯一的動物園旅館：關西六福莊生態度假旅館。
飯店在check in時間前後有非洲迎賓舞，很有氣氛，我們一家老小看得目不轉睛。
原本看網路文章後訂的是肯亞藍天六人房，誰知上Youtube看了影片分享，才知道肯亞藍天房其實是從園區往外圍看的房間，只能看到兩種動物。
而肯亞綠地六人房面對的是中庭，整整有八種動物，包括許多可愛動物例如長頸鹿、紅鶴、狐猴、山羊、犀牛、羊駝等等，動物還是多的好吧(事後證明我太英明)。出發前就立馬打給飯店請幫忙改換成肯亞綠地六人房。
我竟然有了生命中的第一篇親子遊記，這幾年真是累/淚極了，旅遊修養模式切換中。
感想就是：人蔘啊～早該這麼做的。
忙到現在讓這篇遊記拖了整整半年。
2015/9/15的中秋連假是剛好週六到週一，為了怕台北到宜蘭大塞車在雪隧回堵幾公里的新聞發生在很怕坐車的小花身上，所以我早早想好，若是週五晚上等花爸下班隨即從台北連夜出發到宜蘭，肯定不塞車，只是多花一個晚上的住宿費用而已。
所以一開始挑選的旅館就是有溫泉供應的礁溪和風溫泉旅館。多花一個晚上的住宿費用但可以溫泉泡湯，聽起來還不錯啊～反正平常也不會一整天待在旅館裡的。
事實證明這決定真是太對了，我們只花了五十分鐘就從台北到了宜蘭，好整以暇去吃了晚餐，愉快的去和風溫泉旅館check in。
Yoga Surprise 馬拉松7.5小時製皂課三堂，完工。
時間過超快，一下子一堂課就上完了，怎麼覺得比瑜珈快超多的。
其實製皂很簡單，難的是眉眉角角都注意齊全，才能做出保證好洗的皂。
期待大家的洗感分享喔～希望大家今天都有收穫，這些都是Sarah畢生功力了。
愛妳們啦～啾
很久很久以前，經歷了傷人的感情後，本來是不想結婚了。
但爸媽年紀大了，我也並不確定自己永遠都不想要生孩子，我怕會讓自己後悔。
這二十幾年來每年都常會去龍山寺找菩薩聊天，於是在某次就跟菩薩說：我想找一個能夠當好爸爸和好先生的人，希望他善良、誠實、忠誠、愛我、樂觀、和我有融洽的生活與價值觀，有穩定收入。
後來遇到了兩百分，他穩定、忠實，真的就像訂做的一樣。
於是我又去問菩薩，是他對嗎？
菩薩還是靜默微微笑著，而我抽到了這張籤。
家巷口對面有家非常努力開了半年一年的洗車店，幾個很平凡不引人注意的少年男女年紀輕輕、做事卻極仔細，連一些不會注意到的翹腳腳印處都擦的乾乾淨淨，更不要說腳踏墊是拿出來洗淨後整個人貼抱在牆上細細擦乾、對自己工作的品質極有信心。
少年們臉上有早經世事的老成、生動的活潑、和收斂的羞赧竟然都併存。
洗車的價錢比其他地方貴了點，但永遠名車不斷、總是同時三四輛車在小小的門口周圍排著。
今天下午邊跑進跑出的在樓下忙著，邊時不時正好看到他們花了超過四個小時細細照顧著我的旺旺小藍。旁邊還有其他同時處理的三輛車。
剛忙完的我看看差不多了跑去店裏想付錢，被小年輕們請出來讓我去7-11休息。
心愛的小花寶貝，謝謝妳總是照顧媽媽，幫媽媽蓋被子、按摩、親親，更讓媽媽學習著要為妳勇敢起來、堅強起來，面對所有自己個性裡虛弱需要調整的部分。
謝謝妳總是用無限的精力體力和各種歡聲笑語療癒著媽媽的疲憊與勞累。
生命裡總有好多好多為我們每個人量身定做的挑戰和考驗，讓我們看見自己的盲點，為的是破除對完美、對變異、對起伏、對身外物的追求與執著。
總要提醒自己，世事都只是虛幻的場景，處在其中也常不小心動了心念情緒，但這一切都是設計給我們煉心的資材，為了讓我們學會戰勝恐懼、除去心裏的暗點。流動、高低、起伏、變化本來就是生活的面貌與常態，因為流動才有了勃勃的生氣與無限的可能性。
有時雲霧遮蔽了方向與陽光，卻還有這裡那裡的許多雙溫暖的手，牽扶著我們一步一步陪著往前走。
喜歡煎的赤赤的豆腐。
把板豆腐切片擦乾水份，熱鍋少油小火慢慢耐心的煎，一面六分鐘。
兩面煎赤的豆腐不再易散、又更易入味，加上豆腐的好搭檔們香菇鮮蝦木耳一起紅燒燉煮，最後微微勾芡。
這樣的餸菜其實吃的是時間換來的奢侈，卻也是個有意思的廚房禪。
搭上碧綠無調味的川燙葉菜，和旺火算秒數鑊氣夠的煎牛排。
很解各種疲憊。
最近陽光盛、雨水多，香草各種顏色姿態的綠紛紛展現，像是以前拿來畫植物的faber-castell綠色組合，有各種調性色階，有些特別少用的顏色襯著那些特別清嫩的顏色，各安其所。
一方小室裡開始有夏天火辣辣的西曬，和衣內奔流的汗，很是暢快。
剪了些香草，今晚做的是蝦腰拌麵。
養留著其他的，想等肥皂課的貴客學生們來時，招待飲用Sarah特調香草茶（笑～）。
新一期的課程為：每週三 2016/5/4~7/6共十週、每週四 2016/5/5~7/7 共十週 (6/9端午改成6/7星期二同時段上課)。
課程時間為2016/5/4~7/6每週三下午4:00~5:00孕婦瑜珈，5:10~6:10初級彼拉提斯，晚上6:20~7:20孕婦瑜珈，7:30~8:30彼拉提斯，8:40~9:40瑜珈。
2016/5/5~7/10 每週四晚上6:20~7:20瑜珈，7:30~8:30初級彼拉提斯。(6/9端午改成6/7星期二同時段上課)
每班限制人數15位。課程可中途加入，每堂課主題均不同，無進度問題、歡迎初學者。
孕婦瑜珈課程贈品：
報名十堂課3500元並為粉絲專頁YOGA SURPRISE瑜珈生活館按讚，可獲贈sarah精心挑選的寶寶用品一件(不挑款)，內容請參照小小花童樂會相簿
瑜珈/彼拉提斯課程贈品：
報名瑜珈或者彼拉提斯一期十堂課程3000元，並為我們的粉絲專頁YOGA SURPRISE瑜珈生活館按讚即可獲得本期的課程贈品為從Sarah花園中取材製作的有機香草奶油抹醬一罐。
這一期的課程，Sarah為大家準備了超美味的香草抹醬。Sarah只提供最好的給摯愛的學生/朋友。
有機香草奶油抹醬由Sarah家花園自己種植的多種有機無毒香草和多種外國進口珍貴食材秘製。(例如帕瑪善起司裡最頂級的Parmigiano Reggiano起司，costco賣小小一塊就要近千元。)
美味的香草抹醬一吃就上癮，只用抹醬塗抹吐司、麵包已經極為美味，更可以在鍋裡融化後拿來當作牛排的沾醬、義大利麵的調味、或是調味烤雞、煎魚、蔬菜。
小花在老師指導幫忙下做的兩個她最愛的卡通人物。
最近又進入高度心想事成的狀態。
心裏掛念想著的人，即刻就能互相連繫。
夢想做的事，機會立即出現在眼前，一一實現。
生活豐富豐盛，充滿祝福和喜悅～
人生慢慢變成一面鏡子，映現著心的狀態。
非常幸運幸福。
在工作時付出的真心與努力都能被理解、看見、疼惜。
充滿陽光的午後，和好感情的學生們吃好吃的又講八卦，然後到華山的草地上跑跑。
美麗的瑜珈姐姐們的長腿讓小花在車上念念不忘。
還好心的陪小花玩泡泡機之妳噴我跑、與泡泡機版的老鷹捉小雞。
最後再以窯烤pizza結束美麗的一天。
偶爾能夠忙裡偷閒的玩耍，真的是奢侈又幸福著。
幸福常來自於無所求、好好的在當下體驗感受著。
小可愛話很多，很愛表達自己的意見。
週末見到別的小朋友在吃冰淇淋，她也要去跟人家說：不要吃冰淇淋，因為會有蛀牙的就要去看醫生。
看到人家手裡拿著未結賬的商品，也去插腰跺腳叫人家放回去。
因為不願意太過限制她的表達，有時候會讓大人很尷尬。
例如她會一直追問花媽隔壁滿臉紅疹的小朋友：他怎麼了？為什麼臉紅紅的？
黏花媽黏的很緊，每天拖著媽媽去這裡去那裡。
Sarah的手工皂有多好用，用過就知道。手工皂要好用，和瞭解油的特性、好的配方、以及正確的製作程序息息相關。
以前買過手工皂網購材料行的油品，這間出名的公司也有常態性的手工皂教學，因此買油時附贈了幾塊他們的手工皂給Sarah。結果僅僅是拿來泡水洗碗而已，竟洗到手指指紋都消失、手指表皮變的毛毛粗粗的。
大家都用過手工皂，Sarah的手工皂很不一樣，這其中累積了無數Sarah製皂過程中的心得與秘密體會。
Sarah平日教瑜珈忙碌，真的無暇接受私訊或一對一製皂諮詢，也不會每年都能製作手工皂來賣給大家。而肥皂課最多只能開幾次，接下來和手工皂一樣可能非常長的一段時間都不會製作與開課。
因此教會您製作自己專屬的手工皂和設計配方，才是永久護膚的好方法。皮膚是我們人體最大面積的器官，皮膚會吸收許多物質，包括空氣污染、重金屬，也能藉由泡溫泉、泡澡、沐浴、塗乳液吸收護膚物質。這也是為什麼即便是用來洗滌，我們仍然要小心和拒絕塑化物或雙酚A添加入沐浴用品的原因。妳使用的每一塊皂，它的護膚物質都會滲透入皮層裡，Sarah的手工皂真正的能讓妳的皮膚呼吸、消除乾敏。用過的都知道。這也是Sarah手工皂只要一賣總是秒殺的原因。
Sarah將於2016/6/5星期日在新北市新店安坑Sarah家 舉辦手工皂製作課程。
所有的課程均為兩人一組操作，每堂課限定10位同學(滿六位開班)。
課程內禁止錄影錄音，會找時間讓大家拍製作或成果照。
用最近做的香草奶油醬去爆香蒜粒、鯷魚和自己鹽漬烤乾的番茄乾，加入蝦、淡菜和干貝爆炒，再淋上自釀葡萄酒煮熟海鮮並拌入已預煮好的義大利麵，最後撒上切丁的Parmigiano Reggiano起司、和花園自種的甜羅勒。
故意不磨碎而選擇切丁的鹹起司、和不切碎的蒜粒，為每一口都帶來驚喜的鹹香口感，鯷魚已在略甜的葡萄酒裡煮化了，為醬汁帶來非常足夠的鹹味。
海鮮的甜、葡萄酒的甜，鯷魚、茄乾和起司的鮮鹹，完全不需其他任何的調味與鹽，這是近期最成功的義大利麵了。
想到外食常帶來的不舒服，能為自己做頓義大利麵，立時可以點亮心情、療心療胃。
生活裡一定要努力學會了烹飪和運動，投資回報率極高，天天有美食吃又可以維持身體舒泰，為了這些好處辛苦一下也值得。
希望每個母親都能明白，只有優先照顧好自己、愛自己，我們才有能力去真正的給出愛，去愛其他和我們一樣有缺點有血肉的任何人。
唯有自己得到真正的快樂、健康與平靜，這樣的照護與陪伴我們身邊的孩子或其他人才會是真正有質感的照顧。
做一個母親，要學習的太多，路還太長。
生命中所有的事與能量最後都要有出路，唯有讓情緒與能量自然的流動，不繃住卡住，勇於傾聽自己內心的聲音，允許自己做真實的自己，愛惜自己。因為不會有任何人能比我們更了解自己，更能照顧好自己與愛自己。
不管做甚麼，最後都應是不委屈、甘願、不壓抑並且平等的，這條路上的風景才能靜下心去細看與體會。
在善良並且不干涉傷害他人的前提下，事無好壞對錯，只是各種不同的體驗罷了，誰也無權指導妳的人生該怎麼走。
