Yoga Surprise 合田瑜珈館

 
這次的中藥褪疹已經做到第四版了，它幾乎是最多人指名要詢問的皂。
多次從親友、學生或陌生的購買者處，傳來的好用報告，讓它變成異位性皮膚炎、皮膚癢疹疾患的指定推薦藥皂。

這次四版的藥皂，藥量加多，足足有一斤的中藥。
共十八種藥材，褪疹、消炎、療膚、生肌、美白、褪斑、緊緻皮膚，是治療也是保養。
前一日泡水，然後用最大最深的壓力鍋，全程密封悶熬數小時，不漏出任何一點精油散逸出去。 
然後分十幾批濾出藥汁，並重複上述過程再煮一次。
這樣的中藥汁是空前最多最濃的，藥效也肯定是最強的。

 
上回製完皂後，本想好～～～～～好休息一段時間的，一年也好，兩年更佳。
總是會有天上飄下來的任務讓人不得不重拾攪拌棒。
學生訂皂、浸泡油該用了、加上Sarah的娘閃著又大又圓亮的渴望眼睛對著Sarah訴說著哪家的誰深受什麼皮膚疾患困擾，非用Sarah家的皂不可。真的嗎？非用不可喔？那。好吧～～～

由於去年夏天意外的得了今生唯一的蕁麻疹，當時可是把家裡所有的皂都拿來試了一通。
有加入悶熬中藥汁抗疹配方的，有用得不得了，不但可以收疹，還可以止息那無比可怕不停止的狂癢。
用中藥皂塗上身按摩後沖淨，原本發紅灼熱癢到骨子裡的疹子頓時安靜冰涼了下來。
止癢效果可以維持兩小時以上，兩小時後，又迫不及待的奔回浴室繼續用中藥皂止癢....這記憶猶新。

搬到距離新竹幾十公里遠的新店，Sarah過著不羨鴛鴦也不羨仙的快樂生活許久之後，終於打算提起勁來辦個期末聚餐。
想請的學生太多，個個都是Sarah的心頭肉，若分幾批請客，只怕膽小的貝貝又要開始做惡夢了。
所以這回大陣仗的請了十幾位學生，想來挑戰一下不可能的任務：看看Sarah的客廳可以塞的下幾個人咧？

  
 
早早就擬好了請客的菜單，務必讓大家吃好、喝好、還要回味無窮。
菜單有：葷素兩火鍋之譚魚頭原裝香辣鍋與天香回味鮮菇素鍋。加上台北最新鮮生魚片與日式素炒烏龍麵。
飲品準備了Sarah花園種的四五十種香草沖泡的百草飲，以及有著荷花、玫瑰、胎菊花、野菊花、杭菊、洋甘菊、桂花、金盞花、薰衣草的百花飲。

終於又到了期末感恩快樂聚餐的時刻啦～ 
Sarah邀請您一同前來新店，快樂的聚餐聊天。 
  
聚餐日期：2011年1月8日星期六下午4:30（5:30準時開動） 
集合地點：台北縣新店 Sarah自宅 
聚餐人數：八位以下
報名方式：請直接在部落格上留言喊右。先到先贏唷（名額優先留給本館學生報名，欲攜伴者請排候補，有空位再補上，小朋友不計名額，一樣請預先通知Sarah）
邀請名單：Sarah摯愛的瑜珈館所有舊生 
  
主菜單內容： 

  
當了一日保母，陪七歲小表弟在家。為了消磨時間，讓已是線上遊戲種田偷菜能手的小表弟教教如何在冷氣房裡偷菜種田。
假田和真田有許多可愛好玩的共同點，一樣在夏日裡清涼並娛樂人們。


一方小小的陽台，兩到三坪的空間，已經可以種上幾十盆的綠色植物。
只要有一片天空，有陽光，有雨，陽台上的植物欣欣向榮的長大著。
記得施肥和澆花，植物便忠實的回報人們，可以一直一直的採收下去。

  

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懷孕對於女人來說是很艱辛並有很大負擔的一段人生路程。
胎兒從著床開始，就因為母體的荷爾蒙改變，令孕婦媽媽的身體起了極大的變化。
口味的改變、孕吐、疲累、嗜睡、皮膚、情緒，無一不衝擊著孕婦媽媽的新生活。

科技進步與生產的關連
古代/落後地區的懷孕與生產對女人來說，是人生的大關卡/生死交關，古代/落後地區的人沒有足夠的運動與醫學知識和醫療設備、器材，因此孕婦在懷孕生產的整個過程裡，危機重重，很容易出現狀況，甚至難產、產後失血、甚至各種的不平安狀況。

但由於現在的家庭多半是雙薪家庭，女人結婚、成家、懷孕的年齡又往往後延到進入社會工作之後，許多孕婦媽媽在懷孕前可能根本已經無暇、無體力維持運動習慣，身體本來的體質已經虛弱不佳，懷孕期間因為工作忙碌、身心交瘁、體力透支，生產過程即將帶來的不安與恐懼也同時讓孕婦媽媽們緊張。

 
自從在某賣場裡，路過了正在推銷的柔滑布丁之後，讓原本只喜愛法式濃郁烤布丁的Sarah，立即愛上了新的布丁。
雖不是烤布丁，但一樣有烤布丁的綿密口感與香氣。並且最好的是，原料裡只有很簡單的蛋、鮮奶、糖、蜂蜜與焦糖。

想要在家自製，但食譜裡介紹的多半都是加了濃厚鮮奶油的。
鮮奶油可是紮實的飽和脂肪，熱量也驚人高。回想布丁的濃郁香味，似乎也與奶油關係不大。

最簡單的雞蛋牛奶布丁，其實說穿了是由最大量的牛奶、加上少量蛋和更少量的蜂蜜或糖，若沒烤/蒸熟，其實根本就是蛋蜜奶。
營養豐富、不用怕胖、可以飽人、更能帶給人吃甜點時特有的大大滿足感與幸福感。是很健美的零食點心。

 
當初就是因為自己腰椎嚴重受傷，才想到要走上瑜珈與運動教學之路，幫助和自己一樣，受到身體病痛與不便所苦的人士。
然而，在開始瑜珈的教學之後，常常有機會見到，學生為了做好瑜珈，齜牙咧嘴，痛不欲生。
甚至也看過，十歲稚真的孩子，在做不到伸展的姿勢時，當場在課堂上挫折的落下淚來。

瑜珈，不該是這樣的。
瑜珈，是肌耐力的鍛鍊、肌肉柔軟度的培養、與心靈上的淬礪。
既是練、是養、是淬，都需要時間，需要持續，需要耐心，需要等待。

瑜珈是身體和心靈的交流、和諧、妥協、敏銳的互相感知與溝通。

對於每一個我們所愛的，不管是人或者動物，我們總是喜悅的，希望看到她/他/牠們健康、過著好的生活、覺得快樂。
這，就是利他。
那一刻，只考慮到她/他/牠，忘記了自己。
為了她們好、喜悅、健康，我們甚至費盡心思，花錢、花時間、花心思，不在乎自己付出了或者犧牲了什麼、是否有回報，這，不是利他嗎？

利他，不見得能益己，但，一定是利人的。
當以"愛"來利他時，進行愛這個行為的本身已是最好的益己與回報。
是愛，讓我們願意無條件的去利他。

對於我們陌生、不認識、不瞭解的人，去進行利他的行為，也間接造成了愛的發生。

 
之前請學生來家裡聚餐，請客名單裡有身懷六甲的孕媽媽。
雖然整個花園都種滿了香草，但原本以夏日香草宴為邀請主題的想法，卻在仔細查過香草的藥效後破功。
原來幾乎所有的香草都不適合孕媽媽食用或飲用。那既然如此，只好再想想其他辦法。
又要安排下午的碧潭聚遊，又要有豐盛晚餐，一人要分身兩處哪有可能。
因此雖然大費功夫整整站了四小時手工揉麵並機器桿皮包好了三種不同皮與餡料的義大利麵餃(ravioli)並還擬好三款不同的配料，卻不適合當作當日請客食譜。

一品花雕雞火鍋憑著濃郁的湯汁和創新的火鍋式吃法紅遍大台北。
每次有國外訪客，總是指名要這家排隊排成長龍又常常可以看見時尚男女甚至明星的店當作款客旅遊必訪之處。
但吃一餐真的不太便宜，並且如果不住台北，想吃花雕雞也是很艱鉅的任務。

 
每次柯姊姊從紐西蘭回台，總是要趁機舉辦聚餐幾次，剛好半年左右的頻率，除了吃吃聊聊大家交換近況和上課樂趣軼事之外，也順便找找好的餐廳或遊玩地點。
既然這次發起人是遠在新店的Sarah，一票人等都要山高水遠的跑來新店聚會，那不如順便賞賞新店的好山好水好浪漫景致。

 
這座碧潭大橋到了晚上會有七彩燈光變換，美到一個翻掉。當日大家為了等這座大橋亮燈，在雨天裡濕漉漉的，從五點多開始等到六點半才終於亮燈，很可惜沒有盡看夜晚迷人又浪漫的景致，不然附近為何有密密麻麻好多間旅館Motel的謎底應該能夠解開。
不管是哪個女生被帶來這個有水有燈、有美味浪漫餐廳一整排的新店溪旁，都很難不被稍微融化一點點。

 
溪岸兩側是空曠的自行車與行人步道，山壁上有很幽靜的房子別墅或茶亭。

   
書名：小和尚的白粥館
作者：釋戒嗔
出版社：圓神
ISBN：978-986-133-274-1
定價：新台幣290元

書名：小和尚的白粥館2
者：釋戒嗔
出版社：圓神

每個人都希望尋求香格里拉裡的平靜與滿足。
資訊爆炸的時代，每一個人只要肯努力、願意花時間，幾乎沒有查不到的資訊、學不會的東西。
然而快樂的人卻比以前越來越少，真摯、開朗、坦然的笑容只能在跨頁廣告裡看到。
每一個人都花費了大量的時間、金錢去追逐那彷彿可以有一天捧在手心的夢想，沒有得到夢想以前便容許自己不開心或緊張忙碌的壓縮自己的人生。
然而，哪裡是夢想的終點？是賺夠了一百萬、一千萬、一億、十億？還是有個老公/老婆，有一個、兩個、三個、四個小孩？有一棟、兩棟、三棟、四棟房子？有一輛、兩輛、三輛、四輛車子？有一套、兩套、三套、四套高爾夫球具？有一顆、兩顆、三顆、四顆鴿子蛋大鑽石？有一套、兩套、三套、四套香奈兒？哪裡是終點？

夢想裡要追求的終點，是永無止盡的。
欲望無止盡，各個宗教不是早就開宗明義的告知大眾了嗎？
然而，什麼是欲？
財富，是欲。健康，是欲。美麗青春，是欲。身心享受，是欲。名聲榮耀成功，是欲。感情，是欲。甚至飲食，也是欲。可以溫飽棲身，也是欲。

 

配方設計：
這塊皂已經是這批重新製造的手工皂裡，接近尾聲的皂款了，也是最後一個設計來洗臉的皂款。

用了五公升的橄欖油桶浸泡的桂花，滿溢出濃冽香氣，這批皂得要用完這些桂花橄欖油才行。
娘親一向最愛桂花的香氣，而桂花很細小，很難採摘，卻極易生長。是到處都聞的到、卻無法擁抱擁有的幸福感。
希望是可以修復陽光與空氣帶來的氧化與損害，因此使用了有機萃取的紅棕櫚油，能讓皂呈現出極美艷、具有歡悅能量的陽光/蛋黃/黃金澄黃色。
精緻酪梨油的添加，可以深層清潔肌膚，甚至具有卸妝般的效果。對付都市裡的灰塵污髒或是輕薄的防曬淡妝應該是綽綽有餘的。

 

配方設計：
想做一款夠硬也夠香的皂，畢竟有許多初初接觸手工皂的人士，早已習慣市售工業化製造、用化學物質黏合、添加香料而成的"Soap Bar"，因此這款皂的設定是不添加任何會被一般人視為奇怪或抗拒的添加如花精、精油等等。

用最溫和的最大比例橄欖油來開路，橄欖油的洗感溫和柔緻，有它絕不用擔心皂的洗感會乾澀。
超會起泡又穩定的椰子油也一定要加，可以幫助增加皂的硬度，讓遇水不易化成為可能。
甜杏仁油是最討人喜歡、最甜蜜溫和、最舒適的入皂油品。就算昂貴卻物有所值，甜杏仁油常被當作芳療按摩的基底油，添加了甜杏仁油的皂也等於是用甜杏仁油幫肌膚按摩一般。連寶寶都可以使用。

玫瑰果粉含有大量的維他命C，並且可以具有輕微的去角質效果，是很討人喜愛的添加。

配方設計：
上一版的玉容蘆薈美白皂，堪稱贏得最多口碑、好評連連的明星皂款。
有好一陣子，不管是洗臉或卸妝，這塊皂都沒有間斷的在家裡的化妝台上出現。

由於太喜歡米糠油的洗感，這次決定把皂的配方稍微做調整，加入洗了會咕溜讓皮膚超滑嫩的米糠油。
由於是洗臉專用的豪華有效美白皂，因此把最大比例的油品都留給了護膚的好油。
未精製的酪梨油是深綠色的，充滿了可以療癒肌膚的有效藥用成分。

 

配方設計：
哪個美女都希望自己皮膚白裡透紅、光澤照人、平滑柔嫩。要是不慎長了個什麼痘，懊惱煩惱那就不必說了。
更別說如果是經常長痘痘的人，還希望可以美白或者緊緻，那就簡直只能望膚興嘆。

中藥抗痘的效果真的很好，中藥裡很多成分可以殺菌、消炎、清肌、解毒。
這些中藥裡，能夠同時促進肌膚血液循環、強化細胞健康、令皮膚的代謝更好、去瘀活絡的，也不少樣。
這款皂使用了一共11種中藥材與新鮮藥草，全部一起放進密封鍋裡悶煮四小時。

配方設計：
初版中藥褪疹蘆薈皂只有使用了四種中藥，效果便已經超強，用過的都說好，輕易變成最暢銷的好皂。
後來再做的二版超級中藥褪疹蘆薈皂增為十三種中藥，並還加入了新鮮的蘆薈。只是蓖麻油的洗感並不討喜。
因此這次製作三版的中藥褪疹舒膚皂，使用十種中藥，並且增加藥量，再分別加入另外三種中藥的浸泡油，板藍根、甘草、紫草對於皮膚炎疹痘瘡都很好，浸泡油品既麻煩又會浪費部分的油量，但是浸泡的效果可以抽取出藥材裡的油溶成分，希望這次的配方要更有效。
蘆薈粉的添加讓皂可以有效果，但又不會像二版新鮮現煮壓榨後的藥汁有許多的黏液與透明塊粒。

酪梨油滋潤的洗感與藥用的價值對於療癒肌膚非常有效果。

配方設計：
身邊結婚的友人和學生不少，很多都已經有了可愛的寶寶。
中國的古老辟邪去瘴良方，便是使用艾草與秣草煮水來淨身沐浴，艾草在中藥或能量學裡也具備有天地正氣與陽氣，能活化血液循環、溫暖身體、排除寒氣。加上端午也馬上要到了，蛇蟲鼠蟻準備開始橫行霸道。因此若用艾草入皂，便可以省去煮艾草水的步驟，直接除菌防蟲、為身體添補正氣。

希望特別可以適合寶寶嬌嫩的皮膚，因此皂的油品便選用百分百的純橄欖油來製作，然後以甜杏仁油作為超脂添加，取其溫和護膚功效。
泡了很大很大桶的艾草油，取代以艾草煮水的方式，讓成皂後色彩清嫩，有益成分也更能溶出來。

配方設計：
也不知是為什麼特別偏愛這種單一油配方的皂。上次打的是純白美麗堅硬的百分百純欖皂。這回本來是打算做成三層美麗版本的。
因此油品雖然選擇的是可食用的純橄欖油，但另外添加入用來調色的粉紅礦泥粉、紫草浸泡油與綠茶粉，並還特地用photoshop在電腦裡排過顏色，設定好如何排列會最美（原本是要綠、粉紅、紫），那時以為綠茶粉入皂會變翠綠、紫草油則會呈現紫色。
結果成皂後，綠茶粉的部分變成褐色，而紫草油的部分則變成淡藍，真是很奇妙。

兩次拍百分百純欖，都意外的拍的非常的經典漂亮，這便是純粹橄欖油帶來的魔力。
橄欖油親膚又溫和，是製作手工好皂的必備用油，純粹的橄欖油皂比法國產橄欖油的馬賽出產的馬賽72%橄欖油皂更尊貴好洗。