Yoga Surprise 合田瑜珈館

場地：新竹 Yoga Surprise 瑜珈生活館
日期：2007年12月16日
主講：韋辛老師
模特兒：欣怡
示範：頭髮按摩教學
  

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場地：新竹 Yoga Surprise 瑜珈生活館
日期：2007年12月16日
主講：韋辛老師
模特兒：欣怡
示範：耳朵按摩教學
  

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場地：新竹 Yoga Surprise 瑜珈生活館
日期：2007年12月16日
主講：韋辛老師
模特兒：欣怡
示範：頸部按摩教學
  

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原本這次是不打算煮飯的了～有了上次慘痛的經驗，這次原本是提不起勁來做這件事的。

某一次和學生課後聚會聊到需要工作人員，結果大家都很願意自告奮勇參與。
Sarah當時也答應大家派對後會舉行私人家宴，做西班牙海鮮飯請工作人員們。

後來由於不需要那麼多位工作人員，但Sarah並不希望讓學生失望了，加上私心偷想：如果在派對當晚進行、下午茶吃很飽了，就應該不用煮太多晚餐而變的太累吧？
這樣的念頭一直到派對前晚才定下來，也因此沒打算告知參與的同學們，就當作是隱藏關卡，有留下來就有賺到。

派對當天Adam很早就從台北搭車來新竹開始幫Sarah準備當晚海鮮飯的材料。
Adam在西班牙留學過、甚至好玩的上過當地的廚藝課，最近也一直都住在英國，相信他對於海鮮飯口味的拿捏會比Sarah更精準。瞧我們可是很把這個當一回事的呢～

由於當日參加的會員人數並不太多，因此大家得獎的機會很大。
獎品包括免費課程十三堂與十五天任上課程、LuLuLemon環保瑜珈墊、強生健身拉繩組四組共七個獎項。

票選瑜珈姿勢最優獎時，被投票者要自己蒙起眼睛以免投票的同學心裡有壓力。
因此應該已經盡量公正客觀和真實的去投出大家心中的候選人。
  

而到了投票選出最美味點心獎時，Sarah當場變成差勁的購物頻道小姐。
腳邊放了一整盤是小文特地為大家整理出來的每種點心各一樣。
Sarah再一個個點心拿起來請大家投票。為了確保投票的公正確實，到投完票前都沒有公布誰帶了哪一樣點心來，也是刻意製造出來的謎樣話題效果。（不曉得有沒有成功啊？）

週年慶當天的精油講座沒開始前，大家看到到處都是點心，很顯然有點心慌意亂的無法專心，講座開始後的一小時大家大概心都沒專注在教室裡，全都飛到外面的點心上頭。
Sarah見狀只好把中場午茶時間提早到2:00開始。一聽到中場休息所有人立刻湧出教室。

看到這些非常能代表現場實況的照片真是忍不住想笑。
那個慧珍小姐你會不會太樂了點，拿食物還拿到笑出來，真是快到作夢都偷笑的境界了。
  

意翎也吃到還吮指回味樂無窮，妳們兩個真是運動的多，補回來的也多。
不過沒關係，反正本錢雄厚，多吃點繼續加油，多長點肉。

Sarah和Adam準備的牛角麵包夾蓋世達人龍蝦舞沙拉與Friendy Pizzeria的義大利麵包棒，果然讓大家都叫好又叫座，非常捧場的吃個精光。
美味又真材實料的龍蝦舞沙拉是網路宅配的食物，內容物包括：小龍蝦、蝦肉、柔魚和蝦卵。
隨便夾土司或牛角包，都可以創出令人驚奇的美味。
Friendy Pizzeria義式餐廳的義大利麵和Pizza有多好吃就不用說了，他們家現烤的麵包棒外酥脆、內Q韌，怎麼會好吃成這樣也實在令人驚奇。
搭配上他們家特調的羅勒青醬加橄欖油醋，滋味好極了。
（鮮禾佳海味屋：台中市永春東七街741-1號。

電話：04-23891367。http://www.hiwave.com.tw/catalog/index.php）
  

（Friendy Pizzeria義式餐廳：新竹市民族路61號，電話：03-5438796)

這次的週年慶活動雖然不收費，不過加了一個活動細則。
也就是所有參與的會員都要攜帶一份點心來與大家分享。
而點心票選最受好評者則可以獲得本館免費課程十三堂。
而次好吃的兩名也可以獲得強生健身拉繩組各一組。

這個活動剛一公布就引起參與同學的興趣和討論，大家都很興奮的神秘兮兮的去準備點心，也很期待望穿秋水的希望看到別人帶來的點心。
藉著這次機會也認識了好多新竹地區的特產和美食。

現場的蛋糕點心擺了兩大桌還得疊在一起，大家吃了好幾輪也吃不完，簡直比飯店的下午茶吃到飽還多還吸引人。（PS.照片裡還不是全部的點心喔）
 

惠婷是白天在台北上班，晚上要千里迢迢通車回新竹休息，週末還要通車回中南部的家。
惠婷和男友都是外型極出色又親切有氣質的俊男美女，來到館內的原因是覺得館內有與台北一樣水準的設備和師資。有了惠婷的加持讓我們對於自己的教學與環境更加有信心呢～

惠婷@鷲式
  

緗瀅是館內開館元老級的學生，從Sarah還在科技生活館教學時就已經上Sarah的課程了。
在活力瑜珈進階班的緗瀅有低血壓的問題，瑜珈姿勢的分享時她選擇了一個每次練習時都會被老師特別叮嚀頭部要慢慢回來才不會頭暈的姿勢。
而原本頸椎有些異位、肩頸容易僵硬的緗瀅，現在也不再需要特別注意或畏懼跟頸部有關的姿勢，和頸部有關的姿勢若溫和緩慢有耐性的依照個人程度去練習，就能夠像緗瀅一樣獲得這麼好的矯正和癒療的效果呢～

姿勢分享這種是絕對是先到先贏，先願意出來分享的同學就可以先選擇瑜珈姿勢，越後面出來的同學就越吃虧啊～

勇敢的虹妙跑第一個，虹妙是初級班的同學，因為脊椎和健康的問題來到館內。
有時一週來好幾堂課，非常認真的來上課又確實盡力的在回家後複習老師給的回家復健處方。
由於虹妙的脊椎有問題，因此老師開給她超人式去鍛鍊單側相對弱勢的闊背肌與矯正脊椎。
虹妙拿這個姿勢來與大家分享她的學習心得，也獲得大家的共鳴票選為"瑜珈也很棒"獎項。

虹妙@超人式---

首先，按照本館的慣例，派對活動雖然不收費，不過大家可得貢獻出平日學習的成果。
這一次為了獎勵大家，特別設立了獎項希望獎勵大家記得並做好瑜珈，獎項包括LuluLemon瑜珈墊一套、強生健身拉繩組兩組。

在瑜珈分享段落一開始，Sarah就開宗明義說道：希望大家分享的瑜珈姿勢是對自己有幫助和有意義的，最好是老師開給同學的個別運動回家功課或復健處方，這樣子更能突顯出這個瑜珈姿勢和個人的意義及關連性。

活動一開始先請即將走馬上任的兩位新老師為大家示範，並且老師的示範不列入票選與計分喔～
不會搶了大家的機會和獎品。

Lu老師是剛加入瑜珈生活館這個溫馨家庭的美女老師，又有氣質、說話又溫柔，大家都非常期待她在館內的課程能夠盡快開始。

韋辛老師的下半場講座是精油按摩的教學。
韋辛老師為我們現場調配按摩精油與兩部分的按摩教學：頭部耳朵頸部的按摩，與頸部肩膀後背前胸的按摩。

頭部按摩的部分由欣怡為我們當示範的模特兒
內容包括頭皮與頭部的按摩、臉部與眼睛耳朵的按摩、頭髮的按摩、頸部的按摩等等。
主要用於出現偏頭痛、失眠、落枕等等的狀況時。

  
（韋辛老師與頭部按摩教學示範模特兒欣怡）

 
韋辛老師是英國滴沙蘭德公司Tisserand的芳療顧問，也是Sarah老師二階花精證書的同學，很幸運能夠在這次的週年慶活動裡請到老師為我們主講與介紹精油的使用。

韋辛老師自備了所有的講義、雜誌、精油資訊、甚至帶了許多的小瓶罐與精油，大箱大包的從台北飛奔來新竹，非常的辛苦。

原本如果時間夠的話是要帶領大家調配自己的精油香水或按摩油的，可惜快要三個半小時的時間竟然還不夠，大家拼命的問、拼命的學，誰叫韋辛老師的演講與按摩示範實在太精彩了，讓時間一下子就溜走。
 

韋辛老師還用了極昂貴的奧圖玫瑰精油為大家特調了有機蜂蜜玫瑰露。

感謝大家的蒞臨，一年一度的週年慶派對結束囉～希望來年也還有機會為大家舉辦類似活動。

首先要特別謝謝精油顧問 韋辛老師帶著大包小包還有瓶瓶罐罐非常重的從台北到新竹不計較代價的來為我們演講，韋辛老師的皮膚簡直就是吹彈可破，專業深入的演講讓大家都很著迷，而現場為我們特調的玫瑰精油蜂蜜露簡直是天下無敵，所有人都深深的被融化了。

其次要好好的感謝
最辛苦的工作人員：小文，為我們服務和維持環境的清潔。
拍照手與司機：權益，全程都沒有機會好好享受，為我們接送老師和負責所有的照片拍攝工作（PS.照片拍的不好找他！呵呵）
隱藏關卡的晚餐主廚：Adam（Sarah的弟弟），為我們烹製極道地美味的西班牙海鮮飯。

也謝謝所有來參與的人員（排名按照報到先後）：欣怡、虹妙、意呈與意翎、慧珍、智慧與狄澄、緗瀅、玟諭、振宏、峰助、Lu老師。

聖誕節要到了喔～
迎接這個一年最歡樂的節日，館內也有一些佈置上的變動等你來發現喔～

首先登場的是LED聖誕星光燈，希望夜空裡遠遠的可以讓你認得溫暖的這裡，趕緊躲進來避避寒風。
  

再來入口處我們多了可愛的迎賓燈和聖誕紅。
  

大門口掛了可愛的柺杖，還有暖黃的星星燈在小天空上眨眨眼。

和動物、小孩相處的過程裡，你會看的到，愛出現的形式和方式多麼的簡單、真實、直接與純粹。

動物一天幾次、輕輕叫著、暱黏著腳邊、眼睛裡只有全然的凝視表達出信任與滿足，在撫摸與擁抱裡輕易就舒展開來的身體和心。
小孩子喜悅的蹦蹦跳跳、一句兩句愛你、用僅懂得的肢體語言去擁抱和親吻來把愛給出來。

真愛，其實付出便已經得到了快樂和滿足。
動物的撒嬌是無求的，只要你懂得牠對你的情感，即使只是望一眼，也已經是足夠了的回應。
孩子的擁抱如此溫暖，不伴隨著欲求一起而來的不滿憤怒或愁怨，真材實料的令成年人心驚著。

愛很單純。

多數的人，常用輕忽、殘酷的手段和生活方式對待自己與他人。
痛苦便因此而生。
心裡痛苦，身體也痛苦，相應產生的病痛令人無時無刻能忘記它的存在與帶來的影響。

奧修的書裡提到，瑜珈是在極度痛苦與絕望裡靜止與感覺的狀態。真是一個有意思的理論。

經歷了些什麼，心如死灰，生不如死，活著的身體，死了的心靈。
在極度的痛苦裡，一切都停止了，也無法在再顯現出任何對應、想法、慾望與感受。
絕望，所以沒有多的想法和欲求，才是真正的無求嗎？ 呵～

關於寂寞：
寂寞都是自己造成的，無論是喜愛孤獨與遺世獨立(Water Violet)、不耐煩而造成身邊的人都遠離(Impatiens)、懷抱負面情緒並以糾纏為手段去煩擾他人並消耗他人能量(Heather)，都不會讓寂寞更好過一點，只會讓現象更為惡化，並讓自己與人群越來越遠。

很多種寂寞的情緒都是很容易在自己或他人身上找到的，因此體會也更加深刻。

和人的愉快相處，必須來自於自我的意願與無障礙的溝通，坦然、包容和體諒、將心比心都是必須的。唯有當溝通無障礙，自己才能享受到與人互動的共鳴與樂趣。

對於他人過度關心或干涉：
對自己(Rock Water)、對他人(Beech)、對人生任何事，有要求與理想(Vervain)看起來雖然是好的，但若放不下控制欲(Vine)、佔有欲(Chicory)、操縱欲，不但對他人與自己造成很大的困擾、痛苦、傷害，也是苦惱、憂慮、沮喪、失望、迷惑的來源。

上週Sarah非常難得的請假兩天去上了英國巴哈花精第二階段的證書課程。
大概是Sarah很少請假的關係，大家都滿好奇的，一直問Sarah花精到底是什麼？有什麼效果。

首先，Sarah其實是很鐵齒的人，自己體會不出效果的東西其實很難抓住Sarah的注意力，並持續下去。英國巴哈醫生的花精系統最開始在Sarah的生活裡發生效果，其實是使用在植物上。
植物是不會說話的，但滴了花精後，一兩小時內可以精神煥發，枝葉抖擻蓬勃，甚至冒出多片簇生迷你的新葉片，這可不是普通肥料可以達成的神效，更別說使用的量如此不可思議的稀少，任何肥料也不可能以這樣的少量發揮作用，而用了花精的植物卻不如用了肥料一般像吃了歐羅肥一樣亂長，反而是具備了精氣神般的、挺拔又健康、像是田間曬了很久的植物一樣，而非如同一般室內缺乏光源植物般的萎弱徒長。

巴哈花精是什麼？如何製造？如何使用？為何沒有副作用？
老師的網站說明的很清楚了，在此就不贅述，請參閱http://www.thefloweremedy.com/2.html。

來講講使用上的發現與心得好了。

活動一：義賣瑜珈服飾用品
相信真正有投入許多心思在練瑜珈的各位，可能都會有些練習初期買的服飾或物品，當時適合自己，而在進入瑜珈練習後段，卻已經不適用的現象。
Sarah自己也有一大堆的全新名牌運動服飾，穿都沒穿過，老是這樣放著很可惜，不如用少少錢義賣給適合的人，買的人不需花大錢，而所得亦可捐贈給無國界醫生，幫助受疾病、痛苦、醫療資源不足的地區所困擾的人們。
希望大家也踴躍參加，共襄盛舉。


活動二：精油芳療講座與按摩教學
活動由英國滴沙蘭德Tisserand的技術指導 韋辛 為我們主講。
http://tisserand.so-buy.com/
按摩教學的部分，請各位有興趣在現場立即實習的女同學們於外套內穿著方便進行按摩的服飾，例如露背或綁帶式的上衣、寬鬆的褲子等等。