Yoga Surprise 合田瑜珈館

 
（鷲式-by 玟諭） 

玟諭給大家的一段話：
近年來養生風氣盛行，大家愈來愈重視自身健康與飲食，再加上隨著年齡增長，讓我警覺到真的要開始養成定期運動的好習慣。

起初我只想要找一種不會太激烈且較靜態的運動，就詢問周遭朋友們有哪些適合的運動，後來看到朋友們都在風靡瑜珈且成效不錯，就決定選擇[瑜珈]。

初期上課，看著老師教導的動作，除了驚訝甚至懷疑自己真的都能做到嗎？等到自己做的時候，發現自己真的做到老師教導的招式時，真的超高興的說(^-^)Y；當動作不完全或姿勢錯誤時老師都能立即糾正我，雖然有時不見得做得正確，但我會繼續加油的..

瑜珈，已變成我日常生活中不可缺少的運動了，這都要感謝老師，因為她每次都超用心地在安排課程及進度，往往做完一個動作都能讓我深刻的體驗到瑜珈在按摩身體的每一個部位，雖然有時做完肌肉會酸痛，但這並不會影響日常生活，反而有種紓解、身體放鬆的感覺。

最後希望大家工作之餘別忘了放鬆自己一下喔~~^^

剛開始認識玟諭時，覺得玟諭和廖妹妹一樣，都很青春可愛又年少。善良又熱心。
下課後大家常常聚在一起，變成女孩子的聊天會。

那時玟諭看到館內的水族箱只有水草，便非常慷慨的把她的大魚生出來的魚寶寶們精心挑選了八隻（代表發發發）送給我們放在館內唷～～～連小魚寶寶的磨碎飼料都一起準備好，並教我們怎樣照顧。
結果粗心、滿腦子只有教課的Sarah忘記餵他們了。一週後的星期五下午，在排課程時，正在回想班上成員與訓練需求時，想到了窩心的玟諭。Sarah立刻嚇得跳了起來～～
魚！！！！！！！！！！！！！！！！！！

結果魚寶寶只剩五隻，另外三隻不知道是餓死了還是被過強的馬達捲進去。
Sarah全身冰冷的到處打電話求救，問哪裡可以買魚寶寶啊？
這可是玟諭一番好心的發發發，怎麼可以剩五隻？
不管人家的嘲笑和勸告根本是不可能買到魚寶寶的，Sarah跑了很多家水族館，最後在愛買的樓下問到螢光魚專賣店中有剛生的魚寶寶。
Sarah哀求並自曝了如何粗心的事蹟之後，才得到了原本是不賣、後來免費贈送但要答應好好照顧的魚寶寶，並買回一大袋魚寶寶需要的各種東西。
還好玟諭從頭到尾沒有計較，但悲情的魚寶寶至今不知為何也只剩下兩隻了～唉～～

轉回正題，玟諭那時雖然是以初學者身份加入星期五的進階班，但一直都非常努力的跟上。
完全可以親眼目睹她短期內的進步，可以猜想的到她的投入和認真。

後來因緣際會，非常幸運的，玟諭願意來館內幫忙擔任美艷總管妹妹的角色。
有玟諭幫忙，館內更有秩序、更乾淨、更整潔。
玟諭負責任的性格、親切的態度、強大的工作能力、細心又認真的風格，令人信任又放心極了。
所有需要請玟諭幫忙的事情，只需要提一次，便有令人驚喜的結果，而且往往比需要的更好、更精緻。
有玟諭的幫忙，真的是我們和所有學生的福氣唷～～～

玟諭為了館內的事務，也因此有時無法全心投入瑜珈的練習，這是我們很內疚的。
但玟諭依然可以在繁忙的白日工作、晚間擔當館內總管之餘，還是將瑜珈做得很好。
請大家為她拍拍手～～～
也在這裡誠摯的表達對玟諭的感謝唷～

PS. 鷲式
練習重點：背要挺直，並盡量蹲低。
鍛鍊效果：
1. 可加強肩關節、手肘關節、手腕關節、大腿髖關節、膝蓋關節、踝關節的活動幅度。
2. 可加強腿部力量、大腿的肌耐力。
3. 可加強腰腹部力量。
4. 可伸展臀大肌與闊背肌。

www.yogasurprise.com