Yoga Surprise 合田瑜珈館

跟自己說：去年的一年也辛苦了呀～
抱自己一下。
有努力的人生辛苦又精彩著呀～

不管重新投胎了多少次，我們仍然如同什麼都不懂一般的，重新學習著適切合度的喜怒哀樂，學習著人間的悲歡離合聚散。

我是多麼幸運的：
至今仍享受著極大的恩賜與祝福的，
身邊圍繞相聚著所有喜愛疼愛著我而我也關心在意愛悅著的家人朋友，

小花的幼稚園大班老師是一個長的很卡通、剪著潮流西瓜皮髮型、個子不高但壯壯的、非常可愛親切像YoYo台哥哥一樣的年輕男老師。
他對爸媽或小朋友們說話時會有很多靈活生動的燦爛笑容和表情，不像YoYo台哥哥那種話多又快、聰明伶俐的樣子，取而代之的是沒有心機的逗趣和敦厚。
要是以為他年輕不會帶小孩那就錯大了，能幹又周到的他是幼幼班群的小組長，發自真心的喜歡孩子們，也總是非常理性和充滿耐心不帶情緒的去校正孩子們的行為。

今天為了給小花充個面子（她抱怨其他家長來帶晨光時間時沒有讓她有機會上台去當小老師幫忙），明明是這麼懶惰又不愛見人的媽馬我本人，幾週前只好去跟老師自告奮勇說我會教瑜珈和做造型饅頭，願意帶晨光家長時間。

我們準備好所有的材料包括揉麵板、墊饅頭用的烘焙紙、讓孩子們隔離桌子的保鮮膜、桿麵棍、切麵刀、小刀、剪刀、做花型葉型的印章、食用色膏。
兩百分也大清早就起來打四色饅頭麵糰。

整整病了一週半，Ashtanga Vinyasa yoga primary 1 的練習也停了一週半。
原本是十分懊惱的，邊病著心裡也邊七上八下的想說好不容易稍稍熟練了一點點，進步了這麼些微，一停下來這麼長的時間豈不是又退回原點。

不停不知道。
停止練習，最先影響到的就是能量的潔淨度和光亮感，一放下了每天都在動作中練習著身心合一在每一刻，馬上就被雜亂的念頭淹沒，變得呼吸微弱、心臟不適。
在病中微微喘著時，很多次都想從床上爬起來做瑜珈，然而那並不是因爲著身心的需要，僅僅是由自己的不安全感推動而已。
因此最後總是靜下來想，不被念頭和恐懼綁架，病中的好好休養、安靜的養病養心才是我真正需要的。

好不容易算是度過感冒了。

昨天的第二批有沒有好很多了呢～
有啦有啦有啦，哈哈～

祝福大家新年快樂唷～

新年快樂啊大家。

實在不是故意的。
不過由於本人才華有限。
加上叫那個不可靠的兩百分打麵糰，明明就老司機了，還打一個沒有三光的麵糰是安怎哪？所有的玩意做出來不就全都凹凸不平的臉。

答應公幼老師週五要去小花班級幫忙帶兒童瑜珈和製作造型饅頭活動。
我控痣不了我痣己啊，只能做出這些醜動物，怎麼辦哪～
真的是要笑瘋我了，這真是有史以來我見過最醜的饅頭動物群了呀～哇哈哈。（但也是很可愛啦-》真有臉自己說）

很厲害的米粉湯，是我們家兩百分時不時就會想念的滋味。
雖然他平時就相當寵愛著我這個老公主，只要我說想喝湯，他就會去弄一堆骨頭魚頭來煮湯（其實是我們家因爲提供給貓咪的食物都是自煮的鮮食如雞腿、魚肉等等，大量請菜販幫忙去骨下來的帶肉雞腿骨和虱目魚頭就是煮高湯的好材料了）。
這個米粉湯自從被我煮成招牌之後，兩百分因爲太喜歡也學著自己煮了。
各式肉骨頭加上大量的薑和米酒煮幾小時到所有材料粉碎後過濾就是高湯囉～
洋蔥切條或丁炒軟，加入足夠水，先把粗米粉煮泡發開，然後加入高湯和香菇、蔥、肉片、白胡椒、鹽就好囉（我們還加過自炸紅蔥頭、菇類、芹菜、貢丸、肉碎）。
難度沒有，只是要熬燉好一陣，不管料加的是什麼，喝起來的味道都很像，香濃味美黏嘴，天氣越冷熱熱的越好喝。

於是最近搭配著暖氣，我在家享受著湯，無所事事的翻著我買給自己的聖誕禮物董氏奇穴位置功效書，試著各種穴位把自己針灸成一個大針包，發掘著哪些穴位治感冒、哪些穴位止咳有效呢～
然後前幾天找著找著又找出了不知何時買的採血筆和採血針，鼓起勇氣拔起小蓋就往手指戳下去放少商的血，體驗一秒治喉嚨的威力。

本週在生病發燒前，維持著每日都完成一小時的Ashtanga Vinyasa yoga primary 1 的自主練習。

新學習的董針補氣，加上了瑜珈練習，激盪出了很大的驚喜。
好幾次在瑜珈練習後三小時進行董針的補氣針灸，針灸時洶湧竄動的氣感非常驚人。
原來瑜珈練習能提升的氣血能量，即使在練習的三小時後仍效力不減。
而針灸瞬間又把順暢跑動的氣血帶往身體的需要處，手上呼呼呼的排著冷的氣，然後慢慢的從骨頭裡也把身體之前酸痛使用不順的地方鬆解開來，過程完全不像平時發燒一般滯結難受，反而是舒暢的解鎖釋放、很平順跑流程的感覺。

病程裏，好幾天幾乎完全沒有饑餓感，也沒有強烈的不舒服，只是需要很多很多的睡眠休息。
連續燒了飄飄然的三天，所有的酸痛軟順利的排完了，進入了很深刻的潔淨感。

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有時候 有時候
我會相信一切有盡頭
相聚離開 都有時候
沒有甚麼會永垂不朽
可是我 有時候
寧願選擇留戀不放手
等到風景都看透
也許你會陪我 看細水長流

昨天花外婆說，今天是補班日，我眼皮都不抬一下，因為兩百分請育嬰假中，這間屋子裡今天沒人要上班呀～

小花和小寶都感冒了，所以小花昨天就沒去上課，於是今天一起慢悠悠起床穿衣，帶兩隻小的去曬太陽殺菌補陽氣。
直到公幼老師打電話來才驚覺，蛤，補班日也是補課日唷～小花應該是要上學的唷～我神經也太粗了。
不過，既然出去曬太陽了，就繼續曬吧～這世界除生死之外無大事啦，翹課就翹課了吧～

身為兩個小孩的媽、人家的女兒、人家的老婆、一間瑜珈館的護持者掃地僧兼老師兼接線生兼櫃臺和納稅人、三隻貓的奴僕、和我自己的我自己，我真的真的很忙，能出去曬個太陽已經是我的大確幸了。
我沒有時間精力和機會去「學壞」。
我也沒有願望去當什麼慈悲的救贖者或身心靈大師。

人生中我完全不怕吃苦但明明怕痛怕血還怕針，四十歲以後才敢目視打針這件事。
上回合學和取得經絡穴位按摩證照時，當時的老師也有教針灸，果不其然痛的我嘴歪臉斜，想到要針就重重心理障礙，買的一小盒針後來根本沒用，放到現在（因為老師給的針太粗太長了啦）。

這一回為了小寶的眼睛，為母則強，什麼刀山火海全部給我一起來吧老娘絕不吭一聲沒在怕就撩下去了吧。
很會勸敗介紹我買各種好東西和玩各種好玩的朋友，大力推薦我一定要去上「一天就學會的董針」。真的假的這麼簡單？
於是內向到目不斜視平時完全不跟人交流的疑似自閉症宅女我本人決定無論如何為小寶拼一下。
上課前一晚想到要到處扎針（萬一會痛）又要出門見人上課讓我緊張到整晚睡不熟沒睡好，我簡直是無盡個後悔自己又給自己找了事。

這週忙到飛起來轉好多圈。
但每次能回到瑜珈墊上精實的練習，享受和自己在一起的時間，都很感恩～

小花上大班後幾乎是每上一週課、就被傳染感冒停幾天課，這幾個月都如此。
除了打點照顧家人，我能做的就是讓自己盡量強壯起來，不再讓災情更擴大。
這學期已經至少五次了，感冒在家裡一個傳一個，我卻很險險的因爲有做瑜珈、能量提升，感冒症狀變得像打疫苗一樣的輕微，喉嚨很輕微的不舒服半天，然後所有的寒氣濕氣濁氣和一切低落的，在高強度不停流動的Ashtanga Vinyasa yoga Primary 1 瑜珈序列裡消融成為如雨落下的汗水。
每次做完瑜珈都可以明顯感覺到身體的能量更亮更厚實，臉的亮度也看得見。

親愛的小寶杯，謝謝你來到了我們的生命中。
你是最棒最棒的小寶杯了～
我們每一個人都好愛你、好歡迎你。

媽馬並不是個完美的媽馬，但會為了你們努力的。
謝謝你來，給我動力和快樂，讓我能夠在養育你的過程裡也同時得到力量去追尋並實踐我的天命。

媽馬今天也替你去龍山寺秉告觀音菩薩：今天是你四個月收涎的日子，請觀音菩薩保祐契孫寶杯的眼睛治療順利。

餵奶要滿四個月了，現在是準備禿頭了是嗎？
每次運動完或洗頭後吹頭髮，頭髮掉的量看起來都不少，抓起來就是一把。連眉毛、睫毛都在掉，越來越少了。
小花一直看著我鬢邊的白髮勸我「染一染比腳美」，咳咳～嗯。。。

雖然體重又來到史上新高，但肉還是有變緊。
運動最重要是提升體力與能量來長期輕鬆處理高壓與挑戰，為了自己和家庭長遠計，無論如何都要運動。

還好不知為何，記性差的狀況沒有惡化，稍稍有好點了。
接下來又是好多新挑戰，和各種進修課。

這一週因心思雜沓，心情紛亂，腦中東西一多就開始多耗很多氣，氣一虛人就易累。
於是軟弱了起來，無法維持天天都做一小時Ashtanga Vinyasa yoga primary 1，但只要抽的出時間來還是要做，做不完全部也要做精簡版。

從最一開始練習到現在，幾乎每天都做半小時以上的瑜珈練習，後來這幾週更是每天都有一小時。
因為天天做，有些特別緊的地方天天都拉，肩胛骨上下內側、肩三角肌，幾乎是天天都有感的痛著，感覺好像裏面的筋膜都撕了開來，柔軟度也的確漸次提升著。
直到這週的練習連續休了兩天，疼痛處突然就好了。本以為會退步的力量和柔軟度，不減反增。
雖然有時讓身體休息也不一定是壞事，但能再維持著回到墊子上的感覺真好，每一次做完都淨化發亮、呼吸輕鬆深沉、睡眠沉實安穩，實在是無法捨離。

這週的呼吸做的不夠確實，但幸好擴展的部分做的還可以。

雖然我智商大概跟理科太太沒得比吧？？？
但做為理工女，家裡掃除隨便整理出個玻璃燒杯、塑膠量杯、各種材料製成的量匙濾網好幾套、十枝好的壞了的酒精溫度計、兩盒酸鹼試紙、土壤計、酒度計、六個大小電子秤、幾十支大小尖鈍的鉗子剪刀手術刀（用來分株植物）和刀片，算正常？

儲藏箱什麼都有，幾大包各50個裝的吐司玻璃紙袋（想當年認識兩百分時我可是日出24條的吐司沒問題，這些玻璃紙袋也只能用個幾次而已）、烘焙用具、糖霜餅乾蕾絲糖花翻糖模具工具顏料、手工皂各式初級高級工具模具、化工材料用品、玻璃塑膠大小瓶罐、包裝盒繩紙與袋、做奧剛的各式金屬小零件乾花水晶碎料、和數不清的水晶原礦珠串墜鍊。

還加上本人中二時搜集的整箱計的各種信紙、貼紙、美麗大小筆記本，和書寫用品如沾水筆鋼筆墨水各種繪畫用品顏料圖紙印章製圖工具、和封信用的蠟條和金屬章。（兩百分認不出封蠟條是什麼，我講解完，他說我有中二病。才不是，用詞不精確，這叫文青病好不好！）

這樣我的收藏也才整理了一半，幾百瓶的各種精油精素、自釀的酒和醋、蠟燭材料和釀的油與酊劑...還有好多好多。光一個鹽或糖我隨便都可以找出拿出十種超過。
那天和路人甲隨口說起：我的工作要一週新店去新竹兩天、帶小孩從新店跑去天母上音樂課一天、帶小人兒回診一天、上瑜珈私人課一天。

做聖誕花環怎麼會這麼療癒啦～

手做好容易上癮，還是我就是一個做什麼都很容易上癮的體質咧～
邊做著就邊放空，身心靈合一了呀呀呀呀呀～
諾貝松的香氣陣陣，搭配我的失憶症，邊綁真是邊忘了自己身在何方。

我其實根本就不應該只住在山邊，應該住在小山上，沒事玩玩植物撿撿石頭種種菜，挖點什麼醬子。

先把所有枝條都綁成一束束的，再大概排列上去，就可以做的剛剛好了。

這周有盡可能努力的把百忙中的生活排出時間來，做到每日都做Ashtanga Vinyasa yoga primary 1 的一小時自主練習。

自主練習也有了新的進展，首先是在動作間開始試著用跳躍串連了。
之前髖的活動幅度還沒有回到標準，加上身體笨重、生完未回復的肚子又不太記得收腹用力的感覺了，串連動作用大跨步都覺得打不開腳很吃力。不想太過給自己壓力，希望能喜歡天天做瑜珈的舒壓感覺，所以還是紮實不急躁的先練柔軟度和力量。

體力增加後，會開始想試試看能不能把細節做的更好一點呢～
然後，突然間這週的柔軟度與肌力都有了新的小小進展，部分對我來說非常極致的扭轉動作開始可以不靠瑜珈繩就做的到，需力量的部分也突然變得可以持久和維持更好的動作高度。只是不間斷的天天天天練滿一小時，在辛苦的時候不閃避跳過，做不到就分段做，做少一點也還是要做，身體慢慢的就甦醒給予回應了。
身體狀況好壞高低本就如月有圓缺，接受此刻的能力極限，但也不放棄，這樣柔和的看見會陪伴著身體慢慢的再往前行進。

謝謝勸敗好朋友的資訊和友誼，今天首次有機會做聖誕花圈耶～
大家帶著家裡的小女孩們一起來做，也讓自我中心的小花有機會交朋友和學習處理人際關係🤣🤣🤣。

老師準備了捆好的藤圈、新鮮的諾貝松/冷杉、新鮮尤加利、新鮮的古典藍繡球（好美）、榮獲小女孩們欽點最愛第一名的山歸來、很會掉的米香花、花圈內經典必備的松果、很有冬天暖暖意象的肉桂和棉花、（代表豐盛？的）軟木塞和橡實及乾燥檸檬片、老師自己乾燥的麥桿菊等等。

大家綁的都很不同。
花外婆綁的超立體的，放在平面上像個生機渤渤的小花園一樣，很想把她的花圈戴頭上。
我的比較平面，只能想辦法在擺置上做工夫。
其他的巧手慧心美女們，有的綁的很大很豐盛，有的故意不對稱留白又雅緻，每一個人的作品都很令人驚嘆，各有風格。

舊事重演。

想當初小花我可是時時刻刻掛在身上親餵，她只要聽到她的婆婆（花外婆）的聲音，當時還不會站的小寶寶她就在花外婆手裡跳啊蹬的背對我跟花外婆伸手討抱、彷彿在催促花外婆快點帶她走（去樓上）。

現在小寶(3M2W4D)更是這樣。
才剛會笑幾週的他，笑容極其珍貴，每一次都是聽到花外婆來，逗著他說：小寶～小寶～婆婆來帶你了，婆婆愛你唷～
然後他就笑起來了。
要錄他的笑要出動花外婆啦你看看。