Yoga Surprise 合田瑜珈館

整整病了一週半，Ashtanga Vinyasa yoga primary 1 的練習也停了一週半。
原本是十分懊惱的，邊病著心裡也邊七上八下的想說好不容易稍稍熟練了一點點，進步了這麼些微，一停下來這麼長的時間豈不是又退回原點。

不停不知道。
停止練習，最先影響到的就是能量的潔淨度和光亮感，一放下了每天都在動作中練習著身心合一在每一刻，馬上就被雜亂的念頭淹沒，變得呼吸微弱、心臟不適。
在病中微微喘著時，很多次都想從床上爬起來做瑜珈，然而那並不是因爲著身心的需要，僅僅是由自己的不安全感推動而已。
因此最後總是靜下來想，不被念頭和恐懼綁架，病中的好好休養、安靜的養病養心才是我真正需要的。

好不容易算是度過感冒了。
重拾練習，體力雖仍稍弱，動作的細節也需花多一點時間找回感覺。
但幸好病中持續的為自己針灸調整身體，在重回練習時感到了很大的差別。

首先病後理應氣虛的狀況很有改善，輕易可接上病前都會覺得很吃力的手撐持身體體重維持十個呼吸的動作。
其他一些需要力量的部分也都輕而易舉。
只有柔軟度相關的部分退步了些。

另外，因高強度運動練習和長期身體使用習慣而導致的筋膜緊繃，平時在瑜珈練習動作中都會相當有感覺覺得緊痛的、淺層皮膚滑動幅度相對小的位置，在病中持續的為自己針灸後竟大幅鬆解改善了。
可以明顯感受到針一下去時，整個繃住脹滯的氣瞬間卸解開來，肌肉變得鬆柔、產生了新的空間讓能量去走。
這是意外的收獲，回到練習裡也印証了針灸對身體的改變面向。

最開心直接的，當然是如打開水龍頭一樣，重新排出嘩啦啦奔流的汗和濕氣。
太開心又重回瑜珈的練習裡。— 在合田瑜珈館 Yoga Surprise 。