Yoga Surprise 合田瑜珈館

之前的好用標籤機在花舅的甜點店很幫上忙，被花舅娶回家了。用新的標籤機地毯式的設計標籤與選底紙列印中。
❤️喜歡哪一個？
 

分好幾次逛的迪化街，可愛的店、滿滿的貨，媽和兩百分都淪陷，還是沒逛夠，再找機會去。
買了好玩的要來做油膏。

杜甲 A-Ma 台北迪化店 香料體驗概念店

茶館的氣質超好老闆娘請花舅為她們設計訂製米穀粉的鹹派，陪花舅去送試吃的鹹派，順便和靈氣滿滿的老闆娘聊天。

老闆娘不只是靈氣滿滿，才華也滿滿，一手打理的茶館乾淨清新，會拍照、會營運、招呼客人的身手俐落專業，人也輕盈開心笑意盈滿。
同是自己創業的人，有機會交流了許多產品資訊與經營之道，真的是獲益匪淺。

氣場超好的地方，不管是來喝茶、吃精心搭配的點心，或是中醫人想要遵循中醫的養身方式（請試試花舅親手製作的米穀粉鹹派），或是來聊天/打電腦工作/寫稿/休息放空，都一流。

愛喝茶的朋友不要錯過這麼專業清靈的茶館，老闆娘只賣好東西。
這裡還開了很多的茶藝教學與課程體驗，連我這不能喝咖啡因的人都有興趣了。

中秋節要到了，天氣也涼了。
又跟個忙碌儲備冬糧的螞蟻一樣奔走來去煮食。

今晚家前小路不知要維修什麼，一周前已公告大樓今晚要停電到明早。
上次一兩個小時的輪流限電停電，怕熱的兒子哭的慘兮兮，最後打赤膊由宮女嬤嬤我用濕毛巾邊擦邊搧扇子度過。
持續整個晚上的停電肯定是沒辦法這樣度過的，能花錢解決的就花錢吧～

因為明早還有進修課，不能跨縣市跑太遠，直接查教室附近的住宿，查評價。
想不到便宜又這麼好耶，美麗古典乾淨嶄新，訂家庭房，所以床超大，還有四張被子，是真正的四（大）人房。
房內無一處不乾淨，也溫馨舒適，床不會太軟。

宅宅的技能平時就點的滿滿的呀😍～

植物冒新芽。
冰箱裏的食物平時就一直都滿滿的不用去搶、裝盒長得很可愛、排列得也很可愛，四個冰箱冰櫃裡人貓食物本來就備好好的，先進先出、衛生又科學。

人人人人貓貓貓不出門也很靜好。
有陽光有空氣有水，有冰箱還有花園採煮的香草茶。

六月春暖花開的時候見～❤️

家裡的木鏟、木勺、碗盤相繼的裂了不堪用，之前一直抽不出好的時間機會去買，很想現場去看。
忙碌時撞日不適用，好好的挑了就今天。
若可以真的都想搬回家，但腦袋清楚時就知道很多東西都佔地方用不上且易壞。

後來又遇上植物瓷器文青小店的搬遷特價，一個心儀精巧的小碟小杯半價後竟然只要40～65元。

廚房的玩樂是實驗性質的，所以才能讓我舒壓和驚喜。
切開一片馬鈴薯，切面多麼像收藏的昂貴罕有的查皮丘水晶。處處是寶物，處處是驚喜。

實驗不是百分百每次都這麼好運氣。

筆記寫不完，只好取消原訂去花蓮的行程，至少等我其中一門進修課結束後再說吧～

留在台北一樣也可以曬太陽。
從來沒有去看過陽明山的繡球花，開1/3了。
雖然還沒有看到花山花海，但也很滿足了。
好吃的炒菜我們來了again。

孩子們看到花心情都極好，坐很久的車也不會暈。
很適合帶出去玩啊～

士林官邸鬱金香特展：
竟然不用錢耶，滿滿的鬱金香，超級香超級香超級香。

估計是全台灣的婆奶們都來了，上班日一樣人好多。
阿公阿嬤們全都自備各種自拍神器，有的還帶腳架，各種扭各種擺拍，並且精心打扮又穿的亮麗，阿公阿嬤們超級潮的～
花外公很嫌棄的看著我徒手左右擺弄手機想辦法拿遠一點，問我怎麼沒去弄一個自拍神器來？
我囁嚅的說：其實我沒有很喜歡拍照。。。

逛了很久，回到車上。

家旁邊開車三分鐘的距離就有大量的櫻花，河津櫻好美，台灣山櫻也好棒棒。
不用塞車管制隨時看得見有停車位就是王道。

花開的好低好低到地面了，現場賞櫻人士個個持手機或專業相機拍照，沒有任何人破壞和採摘，質素真是很不賴啊～

到底是為什麼雨神附身，上山就下雨還冷到直跳腳。
沒關係啦，跟很想要看花賞花的小花說我們還是可以去媽媽拍婚紗照的花卉試驗中心逛逛喔，又暖和花又滿滿的。

距離上次來相隔快九年，景物已有點不同。今天也有好多對在那拍婚紗的。

（以下為個人自費無折扣購買使用後的推薦，沒有和任何人合作或有任何的回饋獲利。
純粹個人體會，不同人可能會有不同看法，不建議看了文後就迷信跟隨我的意見。）

🌺 Cuisinart食物乾燥機（costco網購的）：
防疫期間，什麼時候會有什麼狀況很難預測，每餐不能沒有蔬菜的我除了買一些乾燥的木耳、香菇、玉米罐頭、番茄罐頭，製作了菇菇醬之外，也順勢買了食物烘乾/風乾機。

雖然大家都推薦金屬的、貴森森動輒上萬的，但我覺得歷來costco選賣的東西都不錯用，可以考慮，所以買了Cuisinart的食物風乾機。

臉友寫：
心臟不適心律不整，難受胸悶，又不一定剛好查的岀問題，難道要長期吃藥或電燒神經嗎？

很關心所以跑去回文：
我有心律不整和辦膜閉鎖不全，之前開刀修整過瓣膜，但心臟胸口有時候還是會不適胸悶心慌（心血不足）。

我的三個都很有效的解方是：
🙏做開胸開心輪的瑜珈動作例如西方伸展式、橋式。
❤️做諧振式呼吸（楊定一博士岀的有聲書：重生，蛻變於呼吸間），裡面有鐘磬帶著做五或六秒一次的吸/與呼，做一輪會明顯的調整心臟節律。
💉董針針灸：用志遠書局可買到的耳針貼在董針穴位的心律不整對治穴，可貼24小時或更久。

病中需修練調伏的不正是心性，此時讀讀蔣勳老師的新舊幾本微塵眾再好不過了。

燒的暈熱反正起不了床，一時半刻也急不得，細細翻著書，看著喜愛以金剛經煉心的蔣勳老師，如何梳理著極具人性修養和慈悲的紅樓夢，更多了許多空間和體悟。

這時候看這些正正好呢～
人間無兩極化的善惡或報應，一切只是種了因由，得來了果。
現代人比起前人，多了機會和勇氣去翻覆舊時代的種種不公義，隨順因緣，隨心而為，也要能甘之順受其果。

蔣勳老師和紅樓夢裏曹雪芹蒼老的眼，愛著潔淨無垢和美，也一樣能容嘈雜跋扈汙髒的各式人性，都只是生命的各種形態展現，無高低功過，各自豐富立體著。

某西點店大老板，很自豪的介紹他的公司規模和產品。
其中他宣稱為「天然果醬」的產品，我吃了一口。(老闆他自己說有機比他那個天然等級更高更嚴格)
原來是紅心芭樂丁刻意不煮爛(少消耗重量)，等於是浸泡在稀的糖水裏。一入口是濃郁無比遠超過天然水果例如芒果水蜜桃百香果的香氣，入口後香氣繚繞可持續半小時，真他媽的香。所以這老闆授權果丁糖水中加香精。(我的「純純純天然」果醬超捨不得隨便送，我的爐子一口四小時只能煮12瓶250克)

我從有機市集裏買的「自然農法蔬菜」(不能加任何形式的農藥、不加化學或有機肥)你們看看破爛成什麼樣子，葉子是被蟲蛀的萬瘡千孔簡直是蕾絲，外黃裏綠，外焦內韌，菜味很濃。哪來的鬼香氣。
賣我的農夫大哥大姐，手指又粗又裂，指甲裏滿是黑污，笑起來就像嬰孩一樣天真喜樂。

我支持小農，不只是因為吃下肚的是有機或自然農法，更是因為那誠實純良的心。

昨天上的經絡課，老師教了各種強身的功法和方式，很有感覺，沒學過畫畫和音樂的老師相當有趣，辦了一個經絡畫展。
裏面展出的畫和音樂cd都是寫意隨性畫出和演奏的，有的使用的是中藥材針對穴道為主題做的畫。非常動人、令人有共鳴。

這照片的背景是我最愛的三張畫之一。象徵走向真我的腳印足跡就是金色的，在真我外圍遊盪輪迴找不到自己的腳印便雜遝黑暗。
值得一看的畫展。

下期課程贈品要不要來請老師教我們居家經絡穴位保健呢？

連續幾週上課都遇到超級豪大雨，希望各位都行車平安，由於Sarah開車技術不算特別好加上記性也普通，因此整理一下國道開車遇豪大雨的個人淺顯經驗，希望各位也可以協助補充，大家都平安出門快樂回家。

路段：國道三號/北二高32公里到90公里南下與北上。
狀況：豪大雨、路面積水、濺水嚴重、視線不清、有霧、收費站拆除作業施工中

1.開大燈：由於視線不清，左右後照鏡常被附近車濺水變花，即使是白天開大燈也可讓前車看到我們。

2.不要在大車的前後左右：越大的車濺出的水霧越多，會嚴重的把水霧濺上我們小車的擋風玻璃阻礙視線達幾秒（車越大越久），如有必要從左右通過需加速且盡量拉開距離。
3.跟前車距離適當：維持在可以看到前車的安全距離有個好處，前車會幫忙把地面積水噴走一些，跟車距離適當可以減少自己車子經過時遇積水打滑。但若跟太近既危險不易煞車且容易被前車濺起水花水霧影響視線。
4.跟附近大部分車子保持相似車速：開太快或太慢都容易發生意外，讓附近的車可以預估我們的車速比較安全。

Sarah很久以前就發明了一個非常好的方法來自製跌打損傷藥膏。
生活中總是在所難免有大小意外。
扭傷、肌肉酸痛、運動疲勞、身體疼痛，光靠面速力達母其實不太有效。

每個人對於藥物的適應性又各有所不同，吃消炎藥比較適用於急性淺度損傷，對於長期的慢性病症僅有緩解效果。並且不宜長期使用。
外用藥膏多半效力不彰。有的人喜歡萬金油、活絡油的強烈辛辣味和刺激感，有人喜歡中藥的味道。
如果像Sarah很怕辣辣痛痛辛辛的味道，那麼外用藥幾乎沒有什麼好的選擇。
貼布也往往容易造成皮膚過敏。

因此Sarah私下偏愛的秘方是：