感謝各位同學一直以來的支持，上一期的課更是耐心的陪伴與等待Sarah休完產假，做完月子。
好不容易夏天要到了，我們的運動課也要用力的上軌道，動起來，更健康，更美麗喔～
新一期的課程為：2013/5/15~2013/7/24每週三(6/12端午節停課一週)。
課程時間為每週三下午4:00~5:00孕婦瑜珈，5:10~6:10彼拉提斯，6:20~7:20孕婦瑜珈，7:35~8:35彼拉提斯，8:40~9:40瑜珈。每班限制人數12位。
Sarah每一期的課程都會精心特製自己鍾愛又好用的課程贈品與大家分享，上課還可以兼拿贈品非常超值喔～
這一期的課程只要您報名十堂課3000元並為我們的粉絲專頁Yoga Surprise 瑜珈生活館按"讚"，
便可免費獲得課程贈品如下：
贈品：外用跌打損傷藥酒一瓶30cc。
Sarah早在一年前，便已經搜查古籍，以少林寺高僧的跌打損傷外用藥酒配方中的珍貴中藥材浸泡一年以上，並添加幫助去瘀活血的芳香精油與英國原裝巴哈花精，可外用於敷按肌肉酸痛瘀傷青腫、促進循環(有傷口處避用、不可內服)。
藥酒由於泡製份量有限，並且耗時長久，因此贈品很珍貴，日後也不一定能夠再有喔～請各位同學珍惜機會收藏以備緊急狀況所需。
舊生看過來：
由於各班目前候補人數眾多，4/24前舊生可口頭或以簡訊通知預先登記，並於5/1前繳費或匯款完成後享有優先選班保留名額，逾期將無法為您保留名額。
4/25起即開放候補同學繳費報名選位。
課程以整期計算。本課程無提供試上、單堂付費、轉班、補課、延期、請假與退費。
延期放假請依行政院人事行政局公告為準(如颱風)。
課程中懷孕或準備生產同學可將課程轉班或延期，請於確定停止計算您的課程前提早電話通知，剩餘課程將於獲得電話通知後為您保留到產後回來使用。
我們使用的教室位置靠近新竹火車站(浪斯邦尼)，請想要上課的同學特別留意，YOGA SURPRISE開的課程由Sarah Chien全程負責、任教，和浪斯邦尼的課程並不相關也不一樣喔～並且由於各班人數均已接近額滿或已額滿需候補，因此請直接電聯Sarah(0955378356)詢問與預約以確保您能順利參與此期課程。
課程說明：
每週三下午4:00~5:00及晚上PM6:20~7:20：孕婦瑜珈
可以為孕媽媽增加骨盆腔的循環與促進胎兒營養吸收，幫助孕媽媽處理與消除下背痛和身體重心移動所造成的肌肉緊繃。
更可幫助建立骨盆底肌的力量與柔軟彈性，協助鍛鍊至生產時的最佳與最有利狀態，還可以消除腿部水腫，舒緩心臟的壓力。促進睡眠與情緒穩定平衡。並有助產後恢復迅速。
每堂課均有不同主題，教會孕媽媽在家自己做運動，課堂孕婦瑜珈動作內配合順暢的呼吸帶領，不浪費孕媽媽寶貴時間額外練習呼吸。
課程內容溫和，適合滿12週的孕媽媽，或一直有維持做瑜珈習慣的剛懷孕媽媽們。也適合產後做完月子後幫助媽媽恢復身體狀態與健康體能。或者想助孕的學生們。
每週三下午PM5:10~6:10及晚上PM7:35~8:35：彼拉提斯
全程動態的彼拉提斯， 不管是產後瘦身、消肚子、擺脫辦公室肥胖，都能讓瘦身超迅速，效果極顯著，運動量大。讓運動更有氧，增加新陳代謝與廢物的排泄，協助排除身體的痠痛與發炎物質。鍛鍊身體核心肌肉群的力量，讓肌肉有力、健康、緊繃、年輕，讓體態健美、燃燒脂肪。適合所有喜愛運動、想要健美體態的人士。
每週三晚上PM8:40~9:40：初級瑜珈
靜態的瑜珈動作可以協助僵硬、循環代謝不良的肌肉重拾柔軟與健康，矯正姿勢和骨骼歪斜引起的肌肉不均衡發展。平衡神經系統，建立正確的呼吸與運動方式。所有動作都配合精細的講解，與不同難度層次的練習，由淺入深，適合初學或進階者。
課程報名電話：0955378356，或可電郵至 yogasurprise@hotmail.com
課程師資：Sarah Chien
證照背景如下：
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)導師課程培訓官證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)導師課程審核官證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)體適能瑜珈教練證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)彼拉提斯運動教練證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)彼拉提斯矯型器械Reformer證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)私人健身教練證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)伸展運動教練證照
◇ 英國巴哈花精情緒療法一階證書 Dr Edward Bach Level One Certification
◇ 英國巴哈花精情緒療法二階證書 Dr Edward Bach Level Two Certification
Sarah的相關任教經驗如下：
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)台灣地區培訓官及審核官http://www.atfp.com.au/
◇ 台灣新竹Yoga Surprise瑜珈生活館負責人與老師 www.yogasurprise.com
◇ 台灣蘋果日報瑜珈專題之專家老師
◇ 台灣爽報瑜珈專題之專家老師
◇ 曾任台灣新竹科技生活館瑜珈導師
◇ 曾任澳洲體適能專業教練學院(ATFP)香港區之瑜珈導師教練班培訓官
◇ 曾任香港職業訓練局瑜珈導師
◇ 曾任香港體育館瑜珈導師
www.yogasurprise.com
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