YOGA SURPRISE新竹的課程3/9~5/11安排在每週三的晚上。
為了確保有為您預留課程的空位，請盡早於課程開始前致電0955378356預約課程，以免向隅。
孕婦瑜珈時段為PM6:20-7:20
可以為孕媽媽增加骨盆腔的循環與促進胎兒營養吸收，幫助孕媽媽處理與消除下背痛和身體重心移動所造成的肌肉緊繃，
更可幫助建立骨盆底肌的力量與柔軟彈性，協助鍛鍊至生產時的最佳與最有利狀態，還可以消除腿部水腫，舒緩心臟的壓力。促進睡眠與情緒穩定平衡。
課程內容溫和，適合滿12週的孕媽媽，或一直有維持做瑜珈習慣的剛懷孕媽媽們。
彼拉提斯時段為PM7:30-8:30
全程動態的彼拉提斯，讓運動更有氧，增加新陳代謝與廢物的排泄，協助排除身體的痠痛與發炎物質。 鍛鍊身體核心肌肉群的力量，讓肌肉有力、健康、緊繃、年輕，讓體態健美、燃燒脂肪。適合所有喜愛運動、想要健美體態的人士。
初級瑜珈時段為PM8:40-9:40
靜態的瑜珈動作可以協助僵硬、循環代謝不良的肌肉重拾柔軟與健康，矯正姿勢和骨骼歪斜引起的肌肉不均衡發展。平衡神經系統，建立正確的呼吸與運動方式。所有動作都配合精細的講解，與不同難度層次的練習，由淺入深，適合初學或進階者。
本期課程贈品是無毒、天然、有濃郁的紅豆香氣的紅豆暖暖包，以微波方式加熱，可重複使用。每個暖暖包微波約1~2分鐘(因微波爐功率而異)，暖熱的溫度約可維持半小時到一小時以上。
Sarah自己有四個，常在夜晚閱讀或看電影時，肚子上捂一個、背上枕一個、腰上靠一個、腳上踏一個。
剛微波好的暖暖包有濃郁的紅豆香氣，就像熱熱的車輪餅一樣，溫暖誘人又充滿療癒安慰。
每個暖暖包用瑜珈磚大小的美麗布料縫製，盛裝七八百克(1又1/3斤)的天然紅豆。
每一個紅豆暖暖包都是Sarah和Sarah娘的愛心唷～有真材實料的愛的味道。
報名一種課程10堂課3000元，可獲贈條紋暖暖包一個。
報名兩種課程20堂課6000元，還可加贈玫瑰暖暖包再一個。
您可親自報名，或致電、或傳送簡訊至Sarah手機0955378356、或電郵yogasurprise@hotmail.com 預訂詢問運動課程。
所有課程除懷孕、生產外，無提供轉班、補課、延期、請假與退費。
春天來了，讓我們一起打敗冬天的冰冷僵硬，進入嶄新的健康美麗。
課程師資：Sarah Chien
證照背景如下：
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)導師課程培訓官證書
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)導師課程審核官證書
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)體適能瑜珈教練證書
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)彼拉提斯運動教練證書
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)彼拉提斯矯型器械Reformer證書
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)私人健身教練證書
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)伸展運動教練證書
◇ 英國巴哈花精情緒療法一階證書 Dr Edward Bach Level One Certification
◇ 英國巴哈花精情緒療法二階證書 Dr Edward Bach Level Two Certification
Sarah的相關任教經驗如下：
◇ 曾任澳洲體適能專業教練學院(ATFP)台灣地區培訓官及審核官http://www.atfp.com.au/
◇ 曾任台灣新竹Yoga Surprise瑜珈生活館負責人與老師 www.yogasurprise.com
◇ 曾任台灣新竹科技生活館瑜珈導師
◇ 曾任澳洲體適能專業教練學院(ATFP)香港區之瑜珈導師教練班培訓官
◇ 曾任香港職業訓練局瑜珈導師 ◇ 曾任香港體育館瑜珈導師
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