Yoga Surprise 合田瑜珈館

這是個人的經驗談。
如何活得更自然，更無壓力、更健康呢？？？作法是：盡量像動物一樣生存著。

怎麼解釋？？？

例如拿食物來說，動物吃的都是天然、沒有加工與農藥或調味的東西，牠們反而只追求食物新鮮而已。
是啊～～～新鮮的食物就很美味了，無負擔和殘留，必然健康。

生活作息呢？？？牠們想吃就吃，想睡就睡。
但是想吃時，是真的餓了，而非拿吃來當娛樂或補償。想睡時就立刻休息，身體的疲憊和代謝廢物自然可以定時排出。
人吃飯有太多的目的與原因了，遠遠忘記"吃飯"是用來"活命"、"補充能量"的。
也太多人為失眠所困擾，想睡的時候不能夠睡，能睡的時候卻未必可以放鬆、睡好。

那麼排泄呢？？？
知道嗎？？？動物和小寶寶都一樣，都是餐後立即就去排泄、排便。
是不是聽了很訝異？？？
大部分人一天排泄的次數絕對跟不上進餐的次數，更別說許許多多人被便秘的問題困擾著。
那是怎麼回事？？？
身心理壓力太大，改變了身體正常的設定與機能。

牠們會為了食物而運動，為了玩耍而運動，為了想運動而運動，隨時隨刻。
人類進化到以工作成為人生的幾乎全部，拿來運動的時間必須用"擠的"，自然很難健康吧？？？

玩樂呢？？？動物們一天花很多時間在玩樂上。
玩樂可以學習狩獵、逃生、生存的技能，也能促進動物群體間彼此的感情。玩樂是牠們從不放過的，也是生活重要的一部份。
而人類卻不能夠每天都安排些時間給自己玩樂一下，花錢買娛樂和健康，不尋常的。

愛自己呢？？？
動物一天花很多時間在整理自己，清理身體、整理自己的皮毛、整理自己使自己舒適。
有多少人可以每天確實花一點時間來愛自己、把自己的身心整理一下？？？

情緒上，牠們受威脅就發抖，受挑釁就發怒，想吼就吼，想叫就叫。但當牠們感受到愛的時候，也會深深的觸動並回饋。
人類必須壓抑自己情緒的歷史由來已久。想哭不能哭，想叫不能叫，那真的很令人憂鬱吧！！！
下次想哭就找片悲劇電影來催淚吧～～～想叫就去隔壁的KTV隔音房裡面叫個痛快。
該曬太陽曬太陽，該淋雨就淋雨。什麼都避諱著去做不見得可以得到健康。

性愛呢？？？
動物根據本能去進行交配與生產。
而人類喜歡讓性越複雜越好、花招百出。追求新鮮與刺激的行為與想法早已遠大於身體荷爾蒙所指引我們去進行的了。
過度超支或受壓抑都會擾亂生理與荷爾蒙的運作。長久以來絕對也是身心不平衡的根源。

工作呢？？？
動物們也會工作的。打獵、覓食都是工作。但牠們會適可而止，夠吃就好了。不會無止盡的追求、收集。
太多人對工作貪婪著。也太多人為了工作而緊張、受壓、不健康著。也一樣有人不負責任、不願工作。換成是動物早就餓死了。
其實若只是要活下去有這樣難嗎？？？是為了活得高級、活得比人家更好，壓力才這樣大的嗎？？？
追求更上層樓絕對是好事。但要知道適可而止。。。不思進取、不工作也絕對不是正常的生物型態。那一樣會毒化了一個人的身心健康。

自然的比較好。
不一定比較長命。
但一定比較健康、比較正常、比較順暢。
我們追求的是生的品質、而非生的長度。
那就學學動物了吧～～～

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