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天越冷，身體越僵。

 

好好的、老老實實的做了一整晚的運動與拉伸後，整個胸腔的位置都柔軟鬆開了，呼吸的更深，僵也消除了。
身心處在一個很溫柔、有著微小細密震顫的放鬆裡。

 

好好生活，
就只是找機會好好的愛身體、對待身體，
好好的讓心休息、深呼吸，
好好的對待每一個來到身邊相遇的人，
好好的處理每一件該做需做的事。

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