Yoga Surprise 合田瑜珈館

坐姿前彎網路影片

有一些上過其他老師課的新同學很不能接受我教坐姿前彎的方式和提醒，覺得我既囉唆又太嚴重化做錯的後果。這個影片很清楚的告知了，坐姿前彎時如果駝背會引起的後果。一次兩次或許傷害不大，這輩子幾百次上千次的做，非椎間盤突出不可。

正確的操作我上課都會再三再三的提醒，真的很不建議大家學習運動時用寫筆記或製作圖鑑的方式來學，運動是要妳的身體去感受。認真的感受每一絲肌肉的牽拉，記憶"對的感覺"，這樣將來即便忘記了我提醒過的重點，身體也會告訴妳那是錯誤的方式。
每個動作要記得的重點很多，死記或筆記真的很難完整記得，大腦才是最好的索引和地圖，用身體來記憶才是最好的。

我是一個極度不藏私也絕不怕學生學走我的東西的老師，請不要以為叫大家不要寫筆記是怕學生學走東西以後不再來。學生來來去去的很多，我並不介意這樣的情況發生。但，學會把瑜珈動作融入妳的身體，在數十種上百種動作裡找到最適合妳的身體的，才是最聰明的練習方式。除非妳立志要"立刻"當瑜珈老師，不然滿腦子筆記，只會在應該要體會身體感覺的時候，把注意力放到"等一下筆記該寫什麼"上，而完全忘記了重點。

PS.如果妳立志要"立刻"當瑜珈老師或進步到很專業可以指導周遭親友，妳應該好好的學習瑜珈導師養成的專業課程，裡面會有學科和術科清晰仔細的講解動作理論和身體原理。我也很常遇到身體算柔軟或是舞蹈相關科系畢業，沒有瑜珈根基的，只想上幾堂課或一期課程就想出去當老師的，依樣畫葫蘆不是練瑜珈的方式(瑜珈是"天人合一"的意思，是把天/外界和我/身體連結在一起的方式)，這樣的心態最終會害人害己。