上一次的課程加上數次颱風和國定假日的延期之後，本來在Sarah無止盡的忙碌和人生進入嶄新領域的狀況下，這一期的課程可能暫時先不開了。
但不教課不運動就全身癢的Sarah，加上每週上課都好像嘉年華會可以見到每一個喜愛的學生/朋友，這誘惑對Sarah而言實在太大了。所以這一期無論如何也還是要排除萬難，繼續和新竹同學的緣份。不管人生給了Sarah什麼功課，教學都是Sarah最優先選擇、不放棄的最重視任務。
新一期課程預定為10/3~12/12。(10/10國慶日停課一週)，上課時間為：每週三下午4:20~5:20光華國中初級瑜珈。每週三晚上6:20-7:20孕婦瑜珈，7:30-8:30彼拉提斯，8:40-9:40瑜珈。每班限制人數12位。
9/26前舊生可享繳費後優先選班保留空位。9/27起開放候補同學繳費報名。
報名任一課程10堂課3000元，可獲贈從Sarah花園中取材製作的有機香草奶油抹醬一罐。
這一期的課程，Sarah為大家準備了超美味的香草抹醬。Sarah只提供最好的給摯愛的學生/朋友。
有機香草奶油抹醬由Sarah家花園自己種植的多種有機無毒香草和多種外國進口珍貴食材秘製。(例如帕梅善起司裡最頂級的Parmigiano Reggiano起司，costco賣小小一塊就要近千元。)
美味的香草抹醬一吃就上癮，只用抹醬塗抹吐司、麵包已經極為美味，更可以在鍋裡融化後拿來當作牛排的沾醬、義大利麵的調味、或是調味烤雞、煎魚、蔬菜。
課程以整期計算。無提供逐堂付費、轉班、補課、延期、請假與退費。延期放假請依行政院人事行政局公告為準(如颱風)。
我們使用的教室位置靠近新竹火車站(浪斯邦尼)，請想要上課的同學特別留意，YOGA SURPRISE開的課程由Sarah Chien全程負責、任教，和浪斯邦尼的課程並不相關也不一樣喔～並且由於各班人數均已將近額滿(或已額滿)，因此請直接電聯Sarah(0955378356)詢問與預約以確保您能順利參與此期課程。
課程說明：
每週三晚上PM6:20-7:20：孕婦瑜珈
可以為孕媽媽增加骨盆腔的循環與促進胎兒營養吸收，幫助孕媽媽處理與消除下背痛和身體重心移動所造成的肌肉緊繃。
更可幫助建立骨盆底肌的力量與柔軟彈性，協助鍛鍊至生產時的最佳與最有利狀態，還可以消除腿部水腫，舒緩心臟的壓力。促進睡眠與情緒穩定平衡。並有助產後恢復迅速。
每堂課均有不同主題，教會孕媽媽在家自己做運動，課堂孕婦瑜珈動作內配合順暢的呼吸帶領，不浪費孕媽媽寶貴時間額外練習呼吸。
課程內容溫和，適合滿12週的孕媽媽，或一直有維持做瑜珈習慣的剛懷孕媽媽們。也適合產後做完月子後幫助媽媽恢復身體狀態與健康體能。或者想助孕的學生們。
每週三晚上PM7:30-8:30：彼拉提斯
全程動態的彼拉提斯，讓運動更有氧，增加新陳代謝與廢物的排泄，協助排除身體的痠痛與發炎物質。鍛鍊身體核心肌肉群的力量，讓肌肉有力、健康、緊繃、年輕，讓體態健美、燃燒脂肪。適合所有喜愛運動、想要健美體態的人士。
每週三晚上PM8:40-9:40：初級瑜珈
靜態的瑜珈動作可以協助僵硬、循環代謝不良的肌肉重拾柔軟與健康，矯正姿勢和骨骼歪斜引起的肌肉不均衡發展。平衡神經系統，建立正確的呼吸與運動方式。所有動作都配合精細的講解，與不同難度層次的練習，由淺入深，適合初學或進階者。
課程報名電話：0955378356，或可電郵至 yogasurprise@hotmail.com
課程師資：Sarah Chien
證照背景如下：
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)導師課程培訓官證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)導師課程審核官證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)體適能瑜珈教練證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)彼拉提斯運動教練證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)彼拉提斯矯型器械Reformer證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)私人健身教練證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)伸展運動教練證照
◇ 英國巴哈花精情緒療法一階證書 Dr Edward Bach Level One Certification
◇ 英國巴哈花精情緒療法二階證書 Dr Edward Bach Level Two Certification
Sarah的相關任教經驗如下：
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)台灣地區培訓官及審核官http://www.atfp.com.au/
◇ 台灣新竹Yoga Surprise瑜珈生活館負責人與老師 www.yogasurprise.com
◇ 台灣蘋果日報瑜珈專題之專家老師
◇ 台灣爽報瑜珈專題之專家老師
◇ 曾任台灣新竹科技生活館瑜珈導師
◇ 曾任澳洲體適能專業教練學院(ATFP)香港區之瑜珈導師教練班培訓官
◇ 曾任香港職業訓練局瑜珈導師
◇ 曾任香港體育館瑜珈導師
www.yogasurprise.com
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