Yoga Surprise 合田瑜珈館

 

七月21號開始，館內的課表異動如下。
肚皮舞持續火熱受歡迎中，八月份開始下午及晚上班都會開始新的課、新的舞碼，有興趣瘦身變美的同學請盡快在初級的階段加入，幗儀老師會仔細的教基本的動作，務必讓新同學也跟的上喔～

另外，備受期待的Mike老師親自教學的彼拉提斯自我復健學習課程，和超有趣的Kick Boxing拳腿擊防身課程都即將開新班。
開課時間與資訊如下：

Kick Boxing拳腿擊興趣班課程 (Mike Leung教授)
課程介紹：是女性/男性學習防身/護衛技術的最好機會、可舒緩壓力增添樂趣。經有氧與無氧系統的訓練，可有效減輕體重、提高肌肉協調及平衡能力。分析每種踢腿技術及動作要求，令學員了解正確之拳擊動作並避免運動傷害。
課程內容：拳擊、腿法、跳繩、紮手帶、伸展運動、執靶方法等等。
課程費用：400元/1小時，每堂1.5小時，共五堂3000元 (四堂2400元)。滿六人開課。
課程時間：週四晚8:15-9:45，(7/16)、8/6、8/13、8/20、8/27 

澳洲體適能彼拉提斯墊上及器械 基礎學習證書課程 (Mike Leung教授)
Pilates & Reformer Foundation Course
課程介紹：Pilates動作緩慢清楚，與呼吸協調，針對腹背肌肉的鍛鍊，可以幫助想瘦身、因長期肌肉勞損而腰背痛、脊椎損傷、或是想學習為自己做運動規劃的人士。彼拉提斯矯形器械運動在歐美國家已十分流行，而且發展得十分迅速。利用Mat瑜珈墊、Reformer矯型器械、或Roller滾筒，可幫助學員更有效地鍛鍊及舒展身體每一塊肌肉。通過練習，學員能更靈活地控制自己的每一塊身體肌肉，塑造完美體型。
課程內容：Pilates Reformer and Mat-work 動作訓練。
課程結構：課程以練習形式為主，共14小時。最後2小時為考試。
入學資格：任何年齡或對運動及復健自己有興趣人士、學員或教練均可參加。
合格標準：出席率90%，方可進行考試。 此課程沒有補考。
課程費用：新台幣10000元整，包括一次考試費用和澳洲發出有效合格證書一份。
授課師資：Mike Leung (澳洲體適能專業教練學院亞洲區總裁、課程總監)
開課日期：週二晚6:45-9:45，(7/14)、7/28、8/4、8/11、8/18、8/25考試 

電話櫃臺預約報名2009/7/12週日以前確認 (授課老師需事先知道人數時間以便預定機票住宿)
預約查詢：03-5629267

www.yogasurprise.com