Yoga Surprise 合田瑜珈館

 瑜珈墊
瑜珈墊幾乎是所有做瑜珈的人都必須接觸使用到的物品。

它的功能是提供良好的止滑性，確保你在做瑜珈的過程中是安全的。也提供你的身體與地面之間緩衝的效果，讓你即使長期練瑜珈，骨骼或肌肉、關節也不會因為常摩擦或重壓而受傷。

所以選擇一個好的瑜珈墊，要確認它在全乾的狀態下，和有手汗(濕水)的情況下的止滑度。另外因為你常常五體投地的與它全接觸，因此材質是否無毒、無味也關係到你使用的舒適度。而耐磨、耐用、不易破損或粉碎也是當然應該具備的材質選擇重點。

瑜珈墊應該使用在全然平滑、硬質、受力穩定的平面上，例如石板、地板等等。不應該放在床上、榻榻米上、席子上或甚至是岩石、沙灘等等各種非堅硬平滑受力穩定的地方。硬要在其他的地方練瑜珈，不但很難有應得的效果，也極可能因為受力不均而導致運動傷害或姿勢錯誤。

一個材質良好的瑜珈墊，在配合做地板坐臥姿勢部分或彼拉提斯時，厚度應至少有6mm以上到10mm之間。而在站立的姿勢部分，也至少應有3mm~6mm之間的厚度。

 瑜珈磚 
瑜珈磚的使用時機主要是在做一些需要高度柔軟度與身體穩定性的瑜珈動作時，協助增加身體的穩定性、減少伸展的難度。

相當適合身體柔軟度不高、肌力、肌耐力不足的人士配合使用。

 瑜珈鞋、襪
瑜珈鞋襪並不是做瑜珈必須的配備，一般練習瑜珈時建議赤腳練習，以鍛鍊腳趾、腳底的抓地力。

而某些有手腳汗困擾或是手腳冰冷的人士，則可以配合使用防滑的瑜珈襪或是專門給瑜珈練習使用的瑜珈鞋(非有氧舞蹈使用的有氧鞋)。
瑜珈襪通常在足底有額外的止滑顆粒，可以在某些百貨公司如Hola或襪類專門店找的到。
瑜珈鞋目前具有比較多選擇的牌子為Nike Woman，可惜的是目前僅僅有給女性使用的款式，男性可能得多等一等。

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