上週因為忘了撥鬧鐘提醒，所以錯過約課時間，這週約不到大老師的團體課。
於是去上了另一位老師開的八肢瑜珈入門。
也很會帶領課程的老師和大老師的風格不一樣，但也帶來了柔和與平靜的呼吸覺察提醒，並且在體位法開始前先進行了唱誦。
老師先帶著大家按壓感受胸下、腹上、橫隔膜肌的鬆緊度，並和臉頰、大腿的股四頭肌做比較，大家都非常的緊，壓不進去。
老師說橫隔膜肌的鬆緊也代表著一個人的情緒是否快樂，緊則代表著不快樂、不放鬆，鬆則是自由、快樂的。
接著老師用墊高骨盆提起雙腿在空中的橋式，去引導大家感受真正放鬆的橫隔膜肌按壓起來應該是什麼樣子的，並提醒大家記住這樣的呼吸方式，稍後要帶進體位法中。
(穴道圖來自網路，版權屬於原作者)
今天的課前考題目看起來簡單，但解起來好難哦～
老師每次都藉著案例講好多如何辨證、如何施治（該針、還是灸、還是放血、或其他）。
今天講了膽石點、肩臂舉不起來、板機指、骨癌、補牙治牙相關和一些腿上之前還沒講過的穴位。
所有的治療都不再是像初級班時只循經取穴選穴下針這麼簡單了。
從進階的該如何考量病人整體的身心狀態、第一時間能立刻調達氣血讓病人舒服下來，到觀病人的治療後狀態，然後如何再接下去觀察更多的細節，去選擇處理的方式，並且該如何保護病人和自己。
老師也藉著醫案問同學們如何選穴，而再進一步講了功效近似的穴道再深一些的不同用法與區別。
老師也講了望診裡，遇到病人隱瞞欺騙病情時的作法，邊聽著老師技巧的治病治心、幫病人幫家人，覺得醫者除了有顆父母心之外，真心努力學習如何體會病人的身心痛苦和學習最好的圓滿所有人的說話諮商技巧是高深卻太重要的呀～
小寶平時在家吃飯，吃每一口前都要先看一下遞過來湯匙內食物的色香味才決定要不要張口，動不動就小手一揮把飯擋走，說不開口就不開口。
為了讓他願意好好吃飯，不知道已經發明多少種健康美味的食物。
上次帶他出去兩天一夜小旅行，選的都是號稱用自己燉熬的醬汁製作的義大利餐廳。
哪有不開口？他吃得可香的呢～飽到都已經要吐了。
原來他是西方靈魂啊～喜歡西式的口味。
沒問題啊～媽媽很會煮西式的。
以前對於課前考的考題都很束手無策，這些通常都是老師和助教們親自處理的醫案，十分常見，但因症狀眾多（很真實啊），常覺得不知該從何處理起，像無頭蒼蠅一樣的亂想。
黑板上寫的第一個醫案我這週就治了三次啊（各種腰痛）～
老師要求我們要能做到：只用針治療，在一扎進去的當下立即就要感受有明顯的好轉，15分鐘拔針後就要恢復九成以上，要是沒有這樣的效果就是取錯穴位。
這樣的要求大大的讓我們在日常的辨症取穴上能日益精進啊～聽起來好像很不可能，但老師說針灸本來就是用來急救的，慢慢的我也能做到只下幾針就治好自己和家人的問題。
本週另兩個醫案我也終於開始能答對一半以上的穴位了（少了幾個穴）。
老師也藉著醫案講了腰肌勞損造成的腰痛之後該如何保養、臟器下垂的墜痛感、私生活縱慾過度造成的小便疼痛、青光眼/白內障/風吹流淚視字不清，成因、處理方式選擇、針藥放血、日後的保養照顧方式。
先用大量帶著肉的雞骨/豬骨熬高湯，加薑片、米酒，水要一次加足（可蓋過骨頭再多一些），大滾十分鐘濾去浮上來的血沫渣滓，轉最小火慢慢煮六小時以上。
中間檢查時用深勺按碎按爛骨肉繼續煮。
然後濾去所有渣，留湯備用。
用奶油、高湯上的油，炒切碎的馬鈴薯和洋蔥（也可以加蔥），炒到洋蔥變透明，加入高湯煮一會到馬鈴薯熟透。
然後加入幾根玉米削下的玉米粒（或幾個玉米罐頭），通通倒進vita-mix打成泥。
到這個步驟做好的泥是可以冷凍保存的，日後隨時想喝再拿出來加工。
把泥倒回鍋子裡，加入前面煮好的高湯稀釋煮滾，再加入一些玉米粒即可。
連著上了基礎瑜珈和筋膜瑜珈。
基礎瑜珈課的主題是核心。
因為教室的安排，課程人數大概是我自己教課人數限制的兩到三倍，上次選最後面的位置看不太到示範，所以這次選非常前面的位置。
這個課果然非常適合我呀～
之前在私人課中沒有時間一一細講的細節，大老師非常仔細慢慢的一一說明、一一示範，逐一進階深入。
大老師從貓牛式和地板動作開始講解示範帶著大家運用核心的力量讓大腿伸直用力、如何在進階動作裡運用核心讓身體身輕如燕輕鬆跳躍、如何在低的幻椅式中使用核心的力量、如何在側身動作裡用核心去做到和穩定。
講師是很謙虛的沈檀香/中藥粉末磨製廠的第三代年輕老闆。
課前提早到達大稻埕的我，和老師聊著。
老師說，因為家裡進口製香木材原料來打粉供應台灣諸多的製香廠，例如粘粉又是製香不可或缺的材料，所以哪家廠有買進粘粉真的持續在製香，哪家廠又其實是進口現成做好的大陸香根本不用買粘粉，他們超級清楚的。
我也問了有在使用的香廠名稱，想不到我以為不錯的香廠，也是沒有好的香呀～
課程一開始就進入講解製香的重要材料：不同粘粉的產地種類效用、鑑定和聞未點燃和點燃後的香氣、粘粉加水出黏後的狀態質地。
也讓大家感受化學香、人工材料添加物的燃燒氣味。
今天的課達成了插整支六寸針在身體裡的成就啊～
今天講了許多中風相關的知識，包括中風分哪幾種、中風之前會出現什麼預兆、如何引起的、怎麼治療、如何針灸。
盲腸炎的病機、如何針灸和處方。
腮腺炎可以有哪些治療法。
之前在畫筆記書時，邊做邊複習有記起來許多內容，腮腺炎的治療就是其中很有印象的，老師在問大家時，我竟然開始可以想/答出來細節了，證明為自己努力真是一點都不白費、超划算的呀～
因為現代人的壓力大、晚睡，情緒也易壓抑，這兩堂課老師也再度提起許多與肝有關的問題病症，以及不使用針藥而可達到疏肝的方法。
自製筆記書 Part5（古典針灸基礎12課/12經絡共6本筆記做完啦，耶～）：
因為製皂的關係，整整忙了兩個多月（從寫配方、買新鮮原料開始，到後來製作晾乾包裝和更新所有的器材及上架出貨寄件）。
好不容易終於到了段落，趕緊接續寫之前的中醫針灸筆記書。
在製皂前已寫到第九條經絡了，所以這兩週就認真的聽課程錄音檔、完成了最後三堂課的三條經絡。
很多年都沒上過瑜珈團體課了，進教室後本想坐最前面幫助專心的，後來想應該坐後面比較能觀摩學習老師照顧全部學生的教學技巧與風采。
看著大老師走來走去的招呼指導學生們，覺得學習良多，勉勵自己永遠都要放空自己去重新學習老師們的專業律己管理、待人接物與教學方法。
這次上的是初級瑜珈的課程，但因為大老師教的是如何正位肩頸手臂，我之前常常在練習Ashtanga 時沒有照顧好肩頸手臂肩胛骨，這是非常難得有機會聽大老師好好細細慢慢的從頭說起，層層拆解，再慢慢帶入動作裡，讓我覺得收穫很大。
而開髖的跪地弓箭步系列動作，不管何時也都讓我感到明顯的伸拉與強化鍛鍊。
初級課程的好處就是可以看到大老師親自做的大量示範動作，並且也從其他人的錯誤裡看看自己是否也有需要調整的。
古典針灸 NO.15（進階NO.3）
這堂課的課前考再度是很實際的醫案，多虧這些醫案，每次都可以重新檢視自己的學習是否有深化成為辨症取穴的能力，也可以看看自己的邏輯思維欠缺了什麼，並且重複的再回去複習之前教過的內容。
老師也會提到各種應考量到的層面，並順道講解相關的中醫基礎知識（例如下針手法、針後的保養與食療注意什麼能或不能吃、為什麼），總是會多學到很多。
老師也講到失禁、骨折、蟹足腫該如何處置，針會陰（太驚人了😱）該如何擺位、注意、下針須知。
接下來講的是四診內的面相。
面相常與命理合在一起看，這也是老師多次提到中醫本就和相卜風水易理等不可分的原因。
包括顴骨的狀況、下巴狀態、眼神、耳朵、鼻子、臉色、聲音，如何分辨氣虛或血虛？疾病進退如何從臉色去看？
大暑，暑氣蒸騰。
酸菜鴨湯，補陰。
Sarah製作的手工老皂義賣：（感謝大家幫忙，已結束）
Sarah家有個中型冰箱冷藏室裡面是滿滿的手工皂，不放食物的，只有我特地保留給自己家的皂才會留下來住在冷藏室裡面，因此拿出來義賣的皂款都是特別好、留給自己、捨不得用完、很珍惜著的皂款、並且保存良好。
老皂通常都是特大、特小、形狀不漂亮的留下自用款，但洗起來沒有差別喔～
今年因為有了密封機和標籤，都已把皂改換包裝和標籤，若不立即使用，繼續放冰箱不用怕和其他食物竄味。
因為是老皂，所以用定價的七折義賣，想用皂來洗全家洗頭洗臉洗腳，很划算喔～
家裡的老皂不多（所以今年才只好製作新皂了）。
全部的金額是9001元，Sarah加碼到12000元，已各自用孩子們的名義於剛才貼文前捐給兒童福利聯盟文教基金會。
謝謝您們🙏
現在進階針灸課的課前考開始有各種很容易會在臨床治療時遇到的狀況，思考的範圍也不再像初階上課時只有循經取穴了（但循經取穴仍是最基礎最必要的）。
例如關節筋骨舊傷該如何治（超常遇到的啊）～
還有月經疼痛、長期晚睡、三叉神經痛等等。
老師又從如何解題延伸講了更多該注意的魔鬼細節、如何補瀉、如何配穴。
我好喜歡聽這些旁徵博引的細節和講解，可以多學到好多好多，而平時筆記做多了之後，也更容易邊聽老師說脈絡清楚言必有據的各種考慮與各種治法，邊在腦中整理畫出像樹枝狀分岔出去延伸的關係圖。
老師也與我們分享針灸可用的3D解剖App。
還講了很多放血相關的，包括各部位放血可治療的疾病，與放血的位置、方法與原理，也講了輸血、捐血、受捐血的中醫層面的看法。
今天終於完成拖了一個整月的自製洗手液和安安妳好膏。
洗手液用起泡瓶裝，除了起泡劑外，加了很清香的白鼠尾草萃取、蘆薈膠、維他命E、甘油、原裝英國巴哈急救花精，並且把家裡之前做黃金甘斯剩的純金可食金箔都加進去了（共十片），用斐濟的礦泉水來特調。
只有七瓶的起泡瓶，所以這洗手液是純自用好玩的。
另一個就真的是要有大用的安安妳好膏了。
用製作讓皮膚寧靜的寧皂和黑玉皂一樣的中藥材，油的基底是蜂蠟和橄欖油，最後加入原裝英國巴哈急救花精。
用途/功效：安安妳好。
使用方式：安安妳好。
和大家分享觀察自己身邊能量物品是否有效用的方法。
若心情原本是輕適安然的，但出門到人多處/坐得很靠近其他人/摸或觸碰過其他人之後、去過怪怪的地方後、接觸外界人事物、接手機/聽電話/用Line後、看手機/電腦/新聞/閱讀某文章後，覺得眼前的光度黯淡了、心情低盪了、人變得超級累/眼睛都睜不開、運氣不好了、身體某處不舒服了。
除了說明了自己的氣弱/身體的經絡不夠通暢易被影響、自己也有許多無明的情緒容易與他人或低頻共振，當然也要儘速遠離讓自己不舒服的環境、關閉聯繫。
然後可以試試使用您身邊的淨化產品/手工皂看看，有效的淨化物品應該能立即讓您眼前的光度增加好幾倍，並且疲憊/疼痛/低盪/不開心/不耐煩/憤怒都立刻消失。
如果不能有這樣的效果，這個淨化物品就沒有足夠的淨化效力。
最好的淨化方法是提高身體的能量/氣，常做瑜珈、練太極、靜坐、冥想、針灸，都能清除身體的堵塞和病氣，提高身體的代謝能力與能量，讓自己不易被影響。
花外婆是我的心目中永遠的媽媽典範，是最有媽媽味最美麗心輪能量爆棚愛也爆棚的媽媽。
她就像太陽一樣照亮一切吸引一切，所有我的老師同學身邊人和她的同事長官都愛她，連路邊萍水相逢的計程車司機都愛她到一個不行。
她屢屢以奇蹟般的不會老容顏驚艷所有見過她的人。
她真誠、善良、可愛、天真、野生（這詞我發明的，專門用來形容她超真實卻惹人愛的性格），我也不知道是拯救地球幾次了才能有這樣的媽媽。
更年輕一點的花姨婆長得和花外婆非常像，但比花外婆更斯文、輕聲細語、一樣充滿喜悅笑容和對世界的好奇心。
她非常的自律，多年茹素修行臉色紅潤和做許多年義工，甚至幫忙教導親戚們的孩子/孫子與處理許多繁雜的家族事務，人人都愛她信任她。
她曾是很多年的小學導師/音樂老師，印象最深刻就是去她家玩時，她隨時都可以像白雪公主一樣快樂的對著虛空中哪兒的鳥兒們就唱起歌兒來了，還超好聽的。
這些年來的各種進修，極有學習緣的我遇到的都是天上難有地上無的超厲害師長（連同學們個個都會飛簷走壁一身功夫）。
師長們上知天文下知地理、博學涉獵廣泛之外又極會深入淺出鉅細靡遺的教學就不用說了，還都無比慈悲謙虛。
我這種長進慢、心性不穩定的學生常受到師長們太多的啟發與幫助。
上次在師長附近聽講時，聞到一種特殊的奇香。
對氣味也很敏感的我四處找尋確認香氣的來源。
這款皂一向是只自用的，只有在每年的七折老皂義賣捐款時可以看到它本人。
原因是它的用料太頂級、單價太高，價錢訂出來實在是不太親和啊～
這塊皂的配方大概生小花前就寫好了，上一次製作是五年前了（這麼久），因爲都很小心省著慢慢用。
我家的洗手臺上長年都是同時放著三到五塊皂，有一塊一定是淨化身心能量的「淨皂」（喜馬拉雅充電淨化皂，預定明年製作），另一塊就是拿來洗全身的各種口味款式的自製手工皂，最後一定有一塊黑玉皂。
黑玉皂是拿來給孩子們洗全身和我用來洗臉的。
好喜歡～
我為什麼沒有早一點買這兩位厲害的幫手機器？
真空包皂機、brother標籤機，有它們幫忙讓質感提升了好多啊～
還想買窄版的緞帶標籤機，再讓我忍一忍看能忍多久～🤣
