Yoga Surprise 合田瑜珈館

快樂本應是與生俱來的能力，滋養身心、讓一切產生意義。

它該出現在我們喜愛的事物和興趣上，也該出現在工作的滿足和成就感裡，更該出現在我們日常和人們的互動交流中，最後，它應能永恆持續的在每時每刻自我的獨處中煥燃著靈性喜悅的光，照亮一切。

沒有快樂的生命，枯槁、耗竭、折磨、漫長。
死氣沈沈的生活，真實難解的困境，打結阻滯的思緒，貪求的心失去了感謝與滿足，都再再的為生命加重了負荷與疲憊。

簡約生活、只留下最重要精華的，把任何微小的幸福用感謝和滿足去擴大，照顧好自己的身與心，鼓勵自己起身去做而非空想，把心裏的每個念頭擺正、並好好對待，讓心念和渴望有機會被自己看見與表達。

當我們能與自己愉快的好好相處、擁有常常精彩滿足的人生，我們才能和其他與我們一樣也有缺點脆弱和需要支持的人們彼此照顧、相濡以沫，並能從中得到各種振盪與共鳴、照亮彼此的人生路。

愛自己好重要。
好好的照顧自己的身體，好好的對待自己的心，好好的吃、好好的運動、好好的睡、好好的去愛，好好的看見和接納所有不夠完美的，用最大的寬容和耐心來對待自己，一次一次學著去調整自己，我們才能得到真正足夠的愛，並產生真正的快樂滿足。
愛不能外求，不懂得愛他們自己的人們、也不能明白該如何愛我們。這份功課只能靠自己。

所有其他的幸福美好，其實是快樂生活下的副產品。
有了快樂，豁達自信穩定自然呈現，給予我們截然不同的生命品質，而能每時每刻都享受當下。
照顧好了自己的快樂，這一切每天日復一日的生活和工作，才開始被賦與了意義，而最終能獲得身心的寧靜。