百忙之中排除萬難參加了澳洲體適能專業教練學院在台的首次體適能瑜珈教練的受訓課程。課程包含27個小時的專業課程，5小時的實習教學，2小時的學術科鑑定考試，以及最後10小時的教學論文繳交。
想要取得證書必須通過學術科考試以及完成教學論文繳交，三者缺一不可，取得證照的過程頗為嚴謹。
過去參加過為數不少的師資培訓課程以及研討會，老實說，有很棒的…也有濫竽充數，不堪一擊。
在台灣，並沒有指定的國家級認證機構來為瑜珈老師做審核考試，不像聯考，大家考的是相同的試題，有公定的合格標準，也因為如此，市面上充斥著各式各樣的師資培訓養成班，證照（有效或無效的）滿天飛。
通常我參加培訓課程會很注意三個部分。第一，師資。第二，師資，第三，還是師資。
大部分的人都想跟著優秀的老師學習，而每個人對好老師的定義不一樣，優良師資對我而言是：年輕、漂亮、帥氣、身材好，沒有啦！下面才是重點：一位學養俱佳的培訓教官，言教身教並行，教學深入簡出，讓參與者在最短時間內得到最佳的學習效果。透過教學潛移默化正確的教學理念及態度。更重要的一點，教導學員如何當自己的老師，建立自己的資料庫，逐步架構具有個人風格的教學系統，不再只是一樣學著畫葫蘆。
不囉唆，現在來分享一下此次受訓的心得：
先來講學科方面：課程包含了瑜珈哲學、瑜珈歷史、生理學、解剖學的部分。
本次的主培訓官是Sarah老師，修練瑜珈十餘年，並在澳洲體適能專業教練學院(ATFP)取得多項教練證照。在香港教學數年，於澳洲體適能專業教練學院中擔任瑜珈導師教練班之培訓官與審核官。Sarah老師雖然看起來年紀輕輕，人長的漂亮漂亮的，聊起瑜珈哲學，卻頗能引起我的共鳴。她聊的瑜珈哲學不是引經據典，左一句瑜珈經，右一句瑜珈經，而是活生生，栩栩如生的生活體驗，彷彿她就曾走過一般，不會令人對瑜珈哲學產生望之彌高之感，透過生活上的經驗分享，慢慢引導學員認識瑜珈哲學。會說書的老師很多，能夠真正執行體驗式教學的老師卻是鳳毛麟角，但Sarah老師是其中一角。老師如果表情能不那麼嚴肅，就太完美了。
生理學，解剖學的部分為Sarah、 Mike（澳體亞洲區的總裁）雙人教學，簡直是完美無缺的課程，可以把無聊的生理學以及很枯燥難理解的解剖學深入簡出，並且應用在瑜珈體位法上。或許有人會說，現在懂解剖學的瑜珈老師不少呀！這點我不否認，我也參加過一時尉為風潮的解剖學研討會，敢出來教課的老師一定肚子裡都有寶藏，只是懂的原理又可以用常人能夠理解的語言教學的老師，真的不多。Mike老師是將人體生理解剖應用到運動上的奇葩，上他的學科是一種享受，雖然操著破破的國語講課，但是絲毫不損他的帥氣以及專業。
接下來談談術科的部分：澳體的術科教學排除了一些不安全的傳統瑜珈式子以及長期練習會對人體有不良影響的體位法，上課練習的式子算算大概有80個左右。
幾乎所以有的式子都有入門、基礎、進階三個版本，有些還有雙人式，教練姿勢。
對於澳體瑜珈術科的教材編排，個人覺得很貼心也很滿意，有針對現代人長期坐辦公室，沒有運動習慣，身體僵硬或無力的問題進行漸進式的練習安排。
課程中有仔細講解每個動作正確到位時的姿勢以及應該鍛鍊或伸展的肌群。
透過此術科培訓，可以更明白瑜珈姿勢的重點以及如何正確的調整學員的姿勢。
Sarah老師的動作示範很標準，是會教也會做的老師。本次課程安排術科的教學時間為11小時，佔總上課時數的40%，感覺上太緊湊了一些，如果術科學習時間可以安排多一些，那麼我相信學習效果會加倍。
瑜珈學習或教學永無止境，30個小時的課程不可能教會你所有瑜珈老師該會的事情，但是我個人覺得這已經算是相當不錯的課程，學術科兼容並蓄，師資很優秀。
另外還有一個我覺得很讚的部分，課程中有教---【教練手則】---很多課程會教學術科，但是很少會認真提到如何當一個教練。教練怎麼站，服裝怎麼穿，儀容如何整理，口令、指令如何下達，新手老師如何踏出第一步，哪些錯誤絕對不能犯，教練如何保護自己，諸如此類都可以在課程中學習到。
練習瑜珈的人都知道，姿勢差一點感覺就差很多，當教練也是一樣，滿身的功夫，但是卻無法傳達專業的印象給學員，豈不冤旺。對於有心想成為專業型瑜珈教練或是想在瑜珈練習路上更上層樓的同好們，相信此課程會助你一臂之力。
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