Yoga Surprise 合田瑜珈館

普拉提運動(PILATES EXERCISE)美學鍛鍊
普拉提運動（Pilates）源自1926，已練習這套運動人士至今已超過千萬。
Pilates糅合了東方和西方運動特質；東方運動以養生為主，用呼吸和意念控制帶引身體走向自然；西方運動則關注體態發展及肌肉質量。
Pilates運動是東西兩方溶合，每個動作運動時貫徹清晰，內容細膩，感覺強烈而鮮明。

普拉提是一種著重肌力微調控制運動。
它提倡多運用意識及配合呼吸來控制肌肉活動，協調身體各部份完成指定動作以作為一種鍛鍊效果。
Pilates 運動將人體功學知識、以準確的槓桿原理、平衡力與牛頓力學兩者關係，研究出一套基礎運動，根據不同需要再加以變化；使鍛鍊者在生活、休息、工作、閒娛中都能自動修正身體最恰當的肌肉部份參與其中。減低肌肉受傷及維持最佳的身體重心。
約瑟普拉提先生最先提出這套運動哲學觀念的先驅，他讓我們在鍛鍊身體時引用這套美學鍛鍊法，學以畢身受用。這位18世紀出生的健康運動哲學家，正就是我們練習這套運動的名子- Joseph Pilates 普拉提運動 

普拉提器械(PILATES REFORMERS)的鍛鍊功效
普拉提矯形器械運動在歐美深受皇室、貴族及國際知名人士練習及愛戴，因為她是一套高雅兼具運動療效的運動。
Reformer能觸動肌肉深層燃燒，喚醒沉睡多年的肌肉；重新排序身體拉力，改善脊椎側彎、背部不良姿勢及下肢彎曲引起身體痛症。
參加矯形器械課程您會認識人體結構及自然力學之關係。
學習使用Reformer的動作來編排改善健康及重整骨架，執行肌肉強化、穩定、支持及加固任務，徹底為腰背頸痛症患者及姿體不良人士進行改善工程。 

普拉提器械深受歡迎的原因和它的鍛鍊魅力功效是分不開的。
普拉提運動能觸動肌肉深處，而器械鍛練可引發更強之肌肉微控能力，過程中能感受肌肉重新排序的美妙效果。
經番三兩次動作練習，便可以自行掌控肌肉協調優先機制，回復當年肌肉幼細線條及身體均勻曲線。練習普拉提器械時，不自覺加強集中注視肌肉感覺反應、至使肌肉微調至最佳化，身體各部份力量重新供配。
一套自然優雅、流暢、專注控制而精確的運動法則，您自然會被她的非凡魅力所迷倒，決定成為妳日後不可與健康分離及替代的個人運動永遠沉醉下去。