Yoga Surprise 合田瑜珈館

由於年紀一年比一年更大、冬天一年比一年更冷，因此怕冷的情況也一年比一年更甚。
每年進入冬天後，總是四處尋覓各式熱敷袋、暖暖包、發熱墊。
插電的要擔心電磁波，加熱水的熱水袋又整大球難以使用操作，暖暖包不環保、發熱度也有限。
藥局賣的冷熱敷墊說是可以微波，但是一微波卻漏爆，內容的液體會流出，真是傷透了腦筋。

每逢遇到學生問，該如何復健已有的舊傷患，或是如何增進局部肌肉組織血液循環，當回答"熱敷"，後續總是會有其他問題伴隨而來，內容不外乎如上述。

今年冬天終於找到了好方法。
 

第一步、先把毛巾弄濕，毛巾大小不拘。
第二步、找一個夠大的塑膠袋，放入毛巾。
第三步、用微波爐一次半分鐘的加熱到足夠的熱度(不要一次加熱太久、怕會燙手)。
第四步、用另一條乾淨、乾的毛巾包裹住塑膠袋。放置在需要熱敷的部位。

這種方式的好處是，可以隨時方便的微波加熱，或者用熱水重新溫熱毛巾。
如果熱敷的部位是臀部或坐骨、大面積的區域，也一樣方便沒有影響，只要調整袋內毛巾的折疊、大小與塑膠袋的大小即可。
方便、環保、省錢、省時間，無電磁波或化學液體漏出的擔憂。
提供給大家做個參考了～

感謝好點子提供：台灣準水電工尼克先生。

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