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這週上完了進修中的中醫課後，中醫老師講了許多食物與健康之間的關係。
不要一天三頓啊～
要常常少食/斷食/Fasting/空腹，讓身體有機會休息，腸胃不要有負擔。
不要吃宵夜。
四十歲以上的人過晚上五點（最好是過午）不食。
多吃蛋。
不要吃太多。
戒麵粉、奶、糖。
可以瘦身、回春、長壽、恢復健康。
最近又治好了家人的發燒和背痛。
想不到有一天生活可以這麼單純省心，不用再時時擔心被身心的苦痛折磨。
自己精進真的很重要，遇到好老師更是命中的福報，一直一直一直的努力下去吧～
後記：
貼出來的菜其實都是分給樓上的爸媽一盤，我家一盤，或分半鍋給爸媽。
我們全家一餐只有吃一盤肉，照片裡的其實有一半都是分出去的。並沒有頓頓都吃這麼多。
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