Yoga Surprise 合田瑜珈館

很多年都沒上過瑜珈團體課了，進教室後本想坐最前面幫助專心的，後來想應該坐後面比較能觀摩學習老師照顧全部學生的教學技巧與風采。

看著大老師走來走去的招呼指導學生們，覺得學習良多，勉勵自己永遠都要放空自己去重新學習老師們的專業律己管理、待人接物與教學方法。

這次上的是初級瑜珈的課程，但因為大老師教的是如何正位肩頸手臂，我之前常常在練習Ashtanga 時沒有照顧好肩頸手臂肩胛骨，這是非常難得有機會聽大老師好好細細慢慢的從頭說起，層層拆解，再慢慢帶入動作裡，讓我覺得收穫很大。
而開髖的跪地弓箭步系列動作，不管何時也都讓我感到明顯的伸拉與強化鍛鍊。

初級課程的好處就是可以看到大老師親自做的大量示範動作，並且也從其他人的錯誤裡看看自己是否也有需要調整的。
和私人課的密集緊湊強度高雖不同，但若每堂初級課都能看到一個動作的精細拆解，卻也是極難得的經驗啊～一點也不會太輕鬆或完全練不到。

大概二十年以上沒有上過任何國內外坊間的非證照、一般瑜珈大眾課程了，課程內容比我自己教的溫和很多，卻不會沒有鍛鍊到的感覺，知識量很大，上完也覺得收穫滿滿，不禁讓我好奇起其他各種類的瑜珈大眾課。
趁著暑假不用配合接送小孩的空檔，要再多努力闖盪練習。

圖文不符之小花用和紙紙膠帶貼貼樂。