最近為了課程幾乎沒有自己的時間，事多繁雜又要做的仔細，一件件的做並仔細做好，也需要更多更高品質的休息與體力精力展現。
於是仔細想過也研究了，做了自發性的飲食與生活調整。
本來就已是自煮自食，這一週重新研究營養素的比例，重新安排餐單。
結果想不到這麼有效，長期都覺得累的我，體力竟增了兩三倍，頭腦清晰，情緒堅穩，睡眠深沉，體型也開始改變。
剛好遇到月經來本該狀況變弱，卻比平常更明亮、氣更強旺、清晰知道心的去向。
不禁嘆，最終，還是要自己有願意調整的願力與行動力，生活才能有夠好的品質。這點，無法外求，沒有捷徑，是紮實的人生必經功課。
但在這之前，正確的方法也極極重要。
正確的飲食才能為身心充飽足夠的電，提供轉變的力量。
真的很感恩生活裡能有好的機會機緣越來越往正確正路的方向行去。
也謝謝生命中所有的陪伴與提點，這一切，多珍貴。
要先有好身體，才能有好的遇見、好的命運。
身強氣旺運自轉，食物、睡眠、運動，是好身體關鍵，我們一起共勉。
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