新一期的課程為：每週三2015/1/21~2015/4/1 (2015/2/18過年停課一週) 共十週、每週四2015/1/22~2015/4/2 (2015/2/19過年停課一週) 共十週。
課程時間為2015/1/21~2015/4/1 (2015/2/18過年停課一週) 每週三下午4:00~5:00孕婦瑜珈，5:10~6:10初級彼拉提斯，晚上6:20~7:20孕婦瑜珈，7:30~8:30彼拉提斯，8:40~9:40瑜珈。
2015/1/22~2015/4/2 (2015/2/19過年停課一週) 每週四晚上6:20~7:20瑜珈，7:30~8:30初級彼拉提斯。
每班限制人數15位。課程可中途加入並繳清該期剩餘費用即可，每堂課主題均不同，無進度問題、歡迎初學者。
只要您報名一期課程，並為我們的粉絲專頁YOGA SURPRISE瑜珈生活館按讚即可獲得贈品。
Sarah本來就熱愛在家裡自製一些有的沒的有機健康養生的小東西。有了寶寶之後，這樣的嗜好可說是變本加厲。
除了每週固定去有機農夫市集報到，採買各式新鮮蔬果，給小小花當作副食品之外，也致力開發新的安全有機手做食品，希望除了自己的寶寶之外，所有身邊關愛的家人、朋友、還有恩客學生們也都可以受益。
Sarah原本在懷孕前就已經很節制飲食，懷孕後更是處處小心，加上產後小心調養身體哺乳，已經不知多久不敢吃寒涼屬性的生冷蔬果。
紅通通的草莓又香又甜，但農藥一直是揮之不去的隱憂，想到總令人很心焦。
Sarah幾經思量，幾年來不碰生冷蔬果，其實省下不少錢，不如用這筆錢好好買一大批絕對有機、通過認證的草莓。
芬芳馥郁的草莓先經過法式傳統作法的糖醃漬，醃出約1/3充滿香氣的果汁。再將充滿香氣的草莓果之一滴不少的慢慢收乾，不同於外面市售的草莓加入許多果膠又將果汁拿走。
經過爐煮濃縮釀製果醬之後，去掉了水果的生冷寒性，並且大量的加入了女人的好朋友：有機認證的新鮮食用玫瑰花瓣。玫瑰花瓣性溫、通經、活血、舒鬱結、通暢心情、美顏悅色、香氣宜人，最近努力開發玫瑰產品也很努力試吃試喝的Sarah，明顯覺得玫瑰花瓣的溫性非常有助於產後的復原與身體的調養。
無添加的果醬，我家的寶寶小小花可以吃而且好愛吃，我們可以吃，親愛的家人也可以吃，安全健康有機最安心。
Sarah想用這瓶鮮麗清香的果醬和大家分享春天的嬌豔，並留住有機草莓和有機玫瑰花瓣的純天然香氣。
更想用這一瓶果醬，謝謝所有一路陪著Sarah度過每一週快樂生活的親愛學生們，希望妳們享用著果醬的同時，也感受到Sarah對妳們的真摯關愛。
孕婦瑜珈課程贈品：
報名十堂課3500元並為粉絲專頁YOGA SURPRISE瑜珈生活館按讚，可獲贈BAPE寶寶三用時尚領巾一條(依繳費按讚順序挑選)。
Sarah親自為準媽媽們挑選了非常好用的寶寶小禮物，可以挑選一款BAPE寶寶三用時尚領巾。領巾採用斜紋織法細絲光棉布，花色亮麗。可當作寶寶吃飯或外出穿搭的時尚圍兜兜/領巾、頭巾、或是折疊後當作寶寶上學時攜帶的小手帕。
瑜珈與彼拉提斯課程贈品：
報名十堂課3000元並為粉絲專頁YOGA SURPRISE瑜珈生活館按讚，可獲贈Sarah親自手做雙有機認證的玫瑰草莓果醬120g一瓶。
舊生看過來：
2015/1/15前舊生於繳費或匯款完成後享有優先選班保留名額，逾期將無法為您保留名額。
2015/1/16起即開放候補同學繳費報名選位。
本期開始，瑜珈與彼拉提斯同學如有缺課請假，可於課程期限結束前參加其他班別補課，補課前一天請通知老師為您預留上課名額。
孕婦瑜珈同學請假可於課程期限前去其他孕婦瑜珈班補課，補課前一天請通知老師為您預留上課名額。如遇需要停止課程準備生產，可將剩餘課程延到產後回來折換所有課程類別使用。
課程中懷孕同學可將課程轉班或延期。報名同學如因懷孕或準備生產，請於確定停止計算您的課程前提早至少一天電話通知，剩餘課程將為您保留到產後回來使用。
課程以整期計算。當您是我們的學生時，我們會盡全力給予您最尊榮的照顧與關注和最好的課堂氣氛。因此為保證教學品質與所有同學的權益和課堂氣氛，本課程無提供試上、單堂付費、轉班、延期服務。
延期放假請依行政院人事行政局公告為準(如颱風)。
課程報名電話：0955378356，或可電郵至 yogasurprise@hotmail.com
(每週三、每週四Sarah因全天在新竹教課至深夜無法接聽或回覆您的電話與訊息，如欲報名請於其他時間致電詢問或傳簡訊給Sarah您的姓名全名與手機號碼)
我們使用的教室位置靠近新竹火車站(浪斯邦尼)，請想要上課的同學特別留意，YOGA SURPRISE開的課程由Sarah Chien全程負責、任教，和浪斯邦尼的課程並不相關也不一樣喔～並且由於各班人數均已接近額滿或已額滿需候補，因此請直接電聯Sarah(0955378356)詢問與預約以確保您能順利參與此期課程。
課程說明：
孕婦瑜珈：
每週三下午4:00~5:00，晚上PM6:20~7:20
(孕媽媽的助孕、養身、孕婦運動注意事項及產後瘦身，請看部落格分類中的"懷孕育兒經"。)
孕婦瑜珈可以為孕媽媽增加骨盆腔的循環與促進胎兒營養吸收。
幫助孕媽媽處理與消除下背痛和身體重心移動所造成的肌肉緊繃。
更可幫助建立骨盆底肌的力量與柔軟彈性，協助鍛鍊至生產時的最佳與最有利狀態。
還可以消除腿部水腫與協助維持身材、控制體重。
舒緩心臟的壓力。
促進睡眠與情緒穩定平衡。
並有助產後恢復迅速。
另外也會教導孕媽媽生產時用力的方式、呼吸和注意事項。
還有產後坐月子及哺乳時可以做的預防腰背痛、幫助產道復原和預防媽媽手的運動。
以及未來陪寶寶一起做運動時訓練寶寶的注意事項。
每堂課均有不同主題、完全不重複，教會孕媽媽在家自己做運動，課堂孕婦瑜珈動作內配合順暢的呼吸帶領，不浪費孕媽媽寶貴時間額外練習呼吸。
課程內容溫和，適合滿12週的孕媽媽加入，或一直有維持做瑜珈習慣的剛懷孕媽媽們。也適合產後做完月子後幫助媽媽恢復身體狀態與健康體能。或者想助孕的學生們。
彼拉提斯：
每週三下午5:10~6:10及晚上PM7:30~8:30，每週四晚上7:30~8:30
全程動態的彼拉提斯， 不管是產後瘦身、消肚子、擺脫辦公室肥胖，都能讓瘦身超迅速，效果極顯著，運動量大。讓運動更有氧，增加新陳代謝與廢物的排泄，協助排除身體的痠痛與發炎物質。鍛鍊身體核心肌肉群的力量，讓肌肉有力、健康、緊繃、年輕，讓體態健美、燃燒脂肪。適合所有喜愛運動、想要健美體態的人士。
瑜珈：
每週三晚上PM8:40~9:40，每週四傍晚6:20~7:20
靜態的瑜珈動作可以協助僵硬、循環代謝不良的肌肉重拾柔軟與健康，矯正姿勢和骨骼歪斜引起的肌肉不均衡發展。平衡神經系統，建立正確的呼吸與運動方式。所有動作都配合精細的講解，與不同難度層次的練習，由淺入深，適合初學或進階者。
課程師資：Sarah Chien
證照背景如下：
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)導師課程培訓官證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)導師課程審核官證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)體適能瑜珈教練證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)彼拉提斯運動教練證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)彼拉提斯矯型器械Reformer證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)私人健身教練證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)伸展運動教練證照
◇ 英國巴哈花精情緒療法一階證書 Dr Edward Bach Level One Certification
◇ 英國巴哈花精情緒療法二階證書 Dr Edward Bach Level Two Certification
Sarah的相關任教經驗如下：
◇ 台灣新竹Yoga Surprise瑜珈生活館負責人與老師 www.yogasurprise.com
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)台灣地區培訓官及審核官http://www.atfp.com.au/
◇ 台灣蘋果日報瑜珈專題之專家老師
◇ 台灣爽報瑜珈專題之專家老師
◇ 曾任台灣新竹科技生活館瑜珈導師
◇ 曾任澳洲體適能專業教練學院(ATFP)香港區之瑜珈導師教練班培訓官
◇ 曾任香港職業訓練局瑜珈導師
◇ 曾任香港體育館瑜珈導師
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