Yoga Surprise 合田瑜珈館

 
館內的鞋櫃一直都是害我們被埋怨的一個焦點。

從建館時未開幕前，我們就已經質疑過設計師，這樣子沒有把手的設計，會不會很難讓人理解要如何打開鞋櫃的門，況且也容易夾到手？
設計師當時很堅持，這樣從外觀看就會只是一個樸實的木台子，可以保持外觀的完整性。

可是實際營運後，總是常被第一次來的學生抱怨，找不到鞋櫃的門把，加上每個門外觀都一樣，往往要開好幾個門才能找到自己的鞋子，加重了被夾傷的機會。

於是我們千挑細選了暗鐵色、古典又不誇張的把手回來，才發現，不會裝耶怎麼辦？
說好等設計師來新竹時再來替我們裝，結果一等就是幾百年。
我們抱著這一整袋的門把，完全沒輒在那裡。

28班的學生組成大部分都是同一公司的"大"男生，自告奮勇可以幫我們完成。
但說實話，該做事的設計師跑到沒人影，哪有什麼臉拜託學生幫我們作這種苦力呀？

Simon小朋友也是28班同學介紹來的同事，剛剛來上課的Simon對自己不太有信心。
儘管這些同學都在事業與人生上，要求自己很高、也已經得到了好成績。
但第一次接觸瑜珈，卻也許是第一次碰到有無法順暢控制自己、無法勉強要求自己的情況。
多年的勞心力工作與累積的一些身體舊傷，讓同學也許已經產生一些身體的酸痛、心裡的緊繃與受傷部位的凍結。
也因此成為他們接觸學習瑜珈的動力。

Simon第一次來館內，便相當信任老師的專業，懇切的與老師一同討論體適能的情況。
儘管沒接觸過瑜珈，但Simon在課堂上，依然是盡了全部努力的去練習、去記得。
下課後，已經相當疲累的Simon，仍然自告奮勇願意幫我們試試看裝鞋櫃的門把。
 

一大袋的電鑽、電螺絲起子、各式釘子，看的我們眼花撩亂。
Simon井然有序的邊做邊講解。
我們當場學會了如何用老虎鉗夾斷釘子而不費力、用尺規量畫基準點以讓成果更規整美觀。
一下子而已鞋櫃門已經有個樣子了。
在缺乏足夠材料的情況下，Simon熱心的承諾下次幫我們繼續完成。
在課後連老師都已經累了的情況下，更累的Simon仍然親切真摯的為我們這裡貢獻體力時間。
在這裡，請讓我們對Simon致上深深的感謝。

針對如同Simon一般的初學者，我們也希望提供最清晰、最可信賴的鼓勵。
初學者剛開始難以掌握到姿勢的重點、課後記不得如何練習都是很正常的。
如果回家後記不得姿勢，寧願不要勉強去做，以免記錯了而受傷。
另外，瑜珈姿勢在坊間的大量瑜珈圖書中都可以找的到，因此，不需勉力去記得。
應該要記得的，反而是課堂上老師提過的練習重點與注意事項。
這些可以保障練習時的安全、確定姿勢的正確以正確鍛鍊或伸展到目標肌肉。
這其實才是我們課程中最值錢、也與其他瑜珈教室最不同的地方。

瑜珈練習其實完全應該依照個人的身體狀況與程度，無壓力的去進行練習。
我們常說：
"做瑜珈是你與身體對話的一個過程，瑜珈動作告訴了你，這個動作對應到的目標肌肉是否有問題、有無力、僵硬、疼痛、或發展不均的情況出現，若有，則是一個很好的警訊，可以在平常用同一個動作去加強復健此部位的目標肌肉"。
唯有在完全放鬆了自己的情況下，肌肉才能更順利柔軟的伸展，而這需要自己將緊繃的心情放下來，才能夠放下了對身體、對外在人事物的掌握與控制，而得到真正舒緩了壓力、安適平靜的感覺。

像Simon一樣的練習者請不要擔心，上課時將自己交給我們。
老師會盡全力輔助，讓所有人達到最佳的學習效果。
也絕對會針對個人需要加強的部分給予建議與回家功課。
循序漸進的練習，一至三個月通常都能有自己相當滿意的進步。

Simon，我們一起加油囉！！！
 

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