Yoga Surprise 合田瑜珈館

  

不瑜珈的時候可以做什麼？？？旅遊的時候除了血拼、吃喝、瀏覽風景建築物之外可以做什麼？？？
試試潛水吧～～～


潛水其實是一種相當好的復健運動。

潛水的好處如下：
1. 在水的浮力幫助下，可以負重並運動到四肢，適合四肢或脊椎受傷不便於做普通運動的人。
2. 潛水全程都需要將腰背和頸部挺起來，有助於重點鍛鍊背部肌群與頸部肌肉，有極佳的復健脊椎(如腰椎與頸椎)與治療背痛功效。
3. 潛水的過程中也需用到腹肌、臀大肌、手臂與大腿的肌肉，可非常強化鍛鍊這些部位的肌肉。
4. 潛水過程中會讓身體一直必須產熱以維持正常體溫，因此可以在極短的幾次潛水過程中快速的瘦身、使肌肉線條更明顯。
5. 潛水可強化呼吸器官、加強肺活量。
6. 潛水過程中可使人血壓降低、心情放鬆，從靜謐的海底感到寧靜與平和。
7. 學潛水並不需要會游泳，潛水並不困難。
8. 潛水可以探索到海平面以下二十公尺的海底世界，海底有著與陸地完全不同的景致風貌。

潛水所需要的：
1. 到合法的單位如PADI在完整的訓練後去考潛水執照，才能進行潛水。
2. 有重大疾病、心血管疾病人士不宜。
3. 潛水會對耳膜施加張力，有耳部疾病或不平衡的人士需諮詢醫生。
4. 部分潛水地區要搭船前往，嚴重暈船人士要事先吃暈船藥。
 

潛水非常的有趣。海底的很多很多生物都是完全沒見過的，全都色彩繽紛鮮豔的無法想像。有超迷你型的可愛小蝸牛、美艷的魚、巨大的海洋生物、嚇人的鯊魚、團結的魚群、鮮豔的珊瑚海葵礁群、海底的壯麗地形、神秘的沈船與傳說等等。
 

不潛水不知道，還以為魚是直得游的，像人走路一樣。但原來不是，看到魚從立體各種不同角度，斜著游下去游上來的，還能瞬間轉彎或靜止，真是有趣的目瞪口呆到不行。

潛水也真的讓我們尊敬這個世界的廣博與稀奇，太多太多人所不知、見不到的事物了，自己是渺小的，真的要尊重謹慎的使用現有的資源。

有機會夜晚去潛水的話，還能體會更特別的海底世界，在有月光的晚上，在寧靜漆黑的海底隔著玻璃一般的海水望向清亮的月光，那種特別的平靜與舒暢非人間所能體會。

潛水絕對可以算是人生最絕美、最特別的體驗和享受之一，不僅僅是個運動這麼簡單。迷上潛水的人或許到了七老八十都還會想去潛水。

有機會、有時間、身體還能負擔的狀況下，真的可以去學學潛水、體驗一下這個極棒的運動。
實在太懷念潛水的樂趣了～～～
好想放放假來去潛水一下啊～～～～

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