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一忙累，就又忘了好好呼吸，做心的功課。
心亡，身體就又緊痛起來。
需要好好的凝神呼吸，放鬆，感覺肉體深處一絲又一絲痛的提醒，一次又一次。
外在的手術救了瓣膜，身體的其他地方在手術後便必然要付出相應的代價，深層的筋膜肌肉神經能量場必有損傷，了解和接受並經驗，也學著關注和處理。
先處理自身、齊家，再來才是治國平天下。
因著為自己家人做皂做醬的愛，花了功夫與最多的心意，管控質感品質味道，調整到每次能力所及的最好，而能把多餘的產品也讓享給其他有緣的朋友，這已是最理想的狀態，自由而無勉強。
謝謝大家的喜愛，今年的就到這裡結束囉～
更要深深謝謝我的瑜珈同學們/(恩客啦)，和我一起，不管景氣多麼差，從不放棄，每週每週持續的瑜珈、運動、練習著向內的觀定、與深沉的呼吸。
我愛您們(跪)，您們也是我小家的放大，我的小小國度，願與您們分享一切美好的、更深入的。
然後期待舉辦12月底1月初的十週年大抽獎。
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