新一期的課程為：每週三2014/11/5~2015/1/14 (2014/12/31停課一週) 共十週、每週四2014/11/6~2015/1/15 (2015/1/1停課一週) 共十週。
課程時間為2014/11/5~2015/1/14 (2014/12/31停課一週) 每週三下午4:00~5:00孕婦瑜珈，5:10~6:10初級彼拉提斯，晚上6:20~7:20孕婦瑜珈，7:30~8:30彼拉提斯，8:40~9:40瑜珈。
2014/11/6~2015/1/15 (2015/1/1停課一週) 每週四晚上6:20~7:20瑜珈，7:30~8:30初級彼拉提斯。
每班限制人數15位。課程可中途加入並繳清該期剩餘費用即可，每堂課主題均不同，無進度問題、歡迎初學者。
只要您報名一期課程，並為我們的粉絲專頁YOGA SURPRISE瑜珈生活館按讚即可獲得贈品。
Sarah教瑜珈，即將滿十年了。這十年來，接觸了幾千位的學生，最保守的估計，也教了至少有5200小時的課。
一直很記得初初開始教課時，那滿懷的興奮和開心，為了自己即將把興趣和工作結合在一起：可以做自己喜歡做的事，用最喜歡的事來當成工作。
十年了，Sarah每一刻都覺得，當初無比的幸運，如今無比的幸福，果真把興趣與工作合而為一，而且對瑜珈與教學的喜愛有增而無減。
謝謝同學們這麼多年來，陪著Sarah一起努力保持健康美麗和喜樂的心。
謝謝同學們一直以來給Sarah機會讓我可以在課堂上或者私底下 對您們付出我的誠意與愛。
也謝謝同學們願意接納Sarah的愛與關心，願意陪著Sarah一起做瑜珈，也讓我陪著大家一起在瑜珈的路上前進。
記得曾看過勵志的書說，持續不懈地在一件事努力一萬個小時就可以成為專家。Sarah很期待未來的十年繼續在瑜珈教學上更加的努力精進，要往超級專家的路上邁進。
早在Sarah開始踏上瑜珈這條路以前，Sarah就已經喜歡自己下廚做羹湯，自己種菜和香草，過著書香和寧靜的小日子。這一期的課程贈品，一樣是熱愛自製安心食品的Sarah誠心誠意經過長時間精製養釀而成的。
Sarah家裡上百盆的香草靜靜的在Sarah生寶寶後忙碌的日子裡，繼續堅守崗位。
要在有寶寶的生活裡抽出時間來泡製香草醋，其實是很艱難的。但經長時間泡製的香草醋，去除了醋味的嗆鼻刺激，多了芳香醇和，真不是市售醋能比。
Sarah一直都有心願，要自己從採買有機葡萄開始，完全不使用任何市售麴菌，自己要用古法長時間的養釀出真味的葡萄酒種和葡萄醋種。經過長時間的研究查找古法，現在這個願望終於實現了。也因為天然的純釀醋從養野生落菌開始製做到熟成需要一年的時間，因此直到現在才能製作出足夠的量與心愛的同學們分享這份天然養釀的能量與喜悅。
希望在食安問題頻傳的多事之秋，大家能從Sarah泡製養釀的安心能量香草醋與葡萄醋裡，獲得更多的滋養和力量，繼續努力的在社會上當一顆有用的螺絲釘，做一個好人和有用又快樂的人。
醋還可以在身體內與運動後產生的乳酸結合，幫助身體更快地排除疲勞與引致痠痛物質。
孕婦瑜珈課程贈品：
報名十堂課3500元並為粉絲專頁YOGA SURPRISE瑜珈生活館按讚，可獲贈可愛造型圍兜兜一個。(依完成繳費按讚順序選色)
孕媽媽們可以帶回家我們精心挑的造型圍兜兜，帶寶寶出門見客吃東西時，可愛造型圍兜兜讓寶寶成為可愛的嬌點引人矚目。
瑜珈與彼拉提斯課程贈品：
報名一種課程十堂課3000元並為粉絲專頁YOGA SURPRISE瑜珈生活館按讚，可獲贈用Sarah家種植的安心香草浸泡的香草糯米醋300cc一瓶。
報名兩種課程二十堂課6000元並為粉絲專頁YOGA SURPRISE瑜珈生活館按讚，可加贈Sarah自己從起種開始製作的珍貴有機葡萄醋300cc一瓶。
Sarah家有數十種香草，全部都澆灌以自製的水果環保酵素和有機肥料，長的頭好壯壯並且沒有施用任何防制的農藥或忌避劑。各式香草浸泡在糯米醋中在時間的醞釀下，讓醋的酸澀完全的熟成為順口柔和的香氣，完全不嗆鼻不刺激又極為甘美香醇。
Sarah近年來更自己用有機葡萄，從取天然的野生落菌開始，養成美味稀有耗費一年以上時間去熟成的自釀葡萄醋。整個過程由Sarah親手完成製作的安心葡萄醋，有著天然的醋香和最自然的味道、最完整的營養與益處，錯過不會再有喔～
舊生看過來：
10/30前舊生於繳費或匯款完成後享有優先選班保留名額，逾期將無法為您保留名額。
10/31起即開放候補同學繳費報名選位。
本期開始，瑜珈與彼拉提斯同學如有缺課請假，可於課程期限結束前參加其他班別補課，補課前一天請通知老師為您預留上課名額。
孕婦瑜珈同學請假可於課程期限前去其他孕婦瑜珈班補課，補課前一天請通知老師為您預留上課名額。如遇需要停止課程準備生產，可將剩餘課程延到產後回來折換所有課程類別使用。
課程中懷孕同學可將課程轉班或延期。報名同學如因懷孕或準備生產，請於確定停止計算您的課程前提早至少一天電話通知，剩餘課程將為您保留到產後回來使用。
課程以整期計算。當您是我們的學生時，我們會盡全力給予您最尊榮的照顧與關注和最好的課堂氣氛。因此為保證教學品質與所有同學的權益和課堂氣氛，本課程無提供試上、單堂付費、轉班、延期服務。
延期放假請依行政院人事行政局公告為準(如颱風)。
課程報名電話：0955378356，或可電郵至 yogasurprise@hotmail.com
(每週三、每週四Sarah因全天在新竹教課至深夜無法接聽或回覆您的電話與訊息，如欲報名請於其他時間致電詢問或傳簡訊給Sarah您的姓名全名與手機號碼)
我們使用的教室位置靠近新竹火車站(浪斯邦尼)，請想要上課的同學特別留意，YOGA SURPRISE開的課程由Sarah Chien全程負責、任教，和浪斯邦尼的課程並不相關也不一樣喔～並且由於各班人數均已接近額滿或已額滿需候補，因此請直接電聯Sarah(0955378356)詢問與預約以確保您能順利參與此期課程。
課程說明：
孕婦瑜珈：
每週三下午4:00~5:00，晚上PM6:20~7:20
(孕媽媽的助孕、養身、孕婦運動注意事項及產後瘦身，請看部落格分類中的"懷孕育兒經"。)
孕婦瑜珈可以為孕媽媽增加骨盆腔的循環與促進胎兒營養吸收。
幫助孕媽媽處理與消除下背痛和身體重心移動所造成的肌肉緊繃。
更可幫助建立骨盆底肌的力量與柔軟彈性，協助鍛鍊至生產時的最佳與最有利狀態。
還可以消除腿部水腫與協助維持身材、控制體重。
舒緩心臟的壓力。
促進睡眠與情緒穩定平衡。
並有助產後恢復迅速。
另外也會教導孕媽媽生產時用力的方式、呼吸和注意事項。
還有產後坐月子及哺乳時可以做的預防腰背痛、幫助產道復原和預防媽媽手的運動。
以及未來陪寶寶一起做運動時訓練寶寶的注意事項。
每堂課均有不同主題、完全不重複，教會孕媽媽在家自己做運動，課堂孕婦瑜珈動作內配合順暢的呼吸帶領，不浪費孕媽媽寶貴時間額外練習呼吸。
課程內容溫和，適合滿12週的孕媽媽加入，或一直有維持做瑜珈習慣的剛懷孕媽媽們。也適合產後做完月子後幫助媽媽恢復身體狀態與健康體能。或者想助孕的學生們。
彼拉提斯：
每週三下午5:10~6:10及晚上PM7:30~8:30，每週四晚上7:30~8:30
全程動態的彼拉提斯， 不管是產後瘦身、消肚子、擺脫辦公室肥胖，都能讓瘦身超迅速，效果極顯著，運動量大。讓運動更有氧，增加新陳代謝與廢物的排泄，協助排除身體的痠痛與發炎物質。鍛鍊身體核心肌肉群的力量，讓肌肉有力、健康、緊繃、年輕，讓體態健美、燃燒脂肪。適合所有喜愛運動、想要健美體態的人士。
瑜珈：
每週三晚上PM8:40~9:40，每週四傍晚6:20~7:20
靜態的瑜珈動作可以協助僵硬、循環代謝不良的肌肉重拾柔軟與健康，矯正姿勢和骨骼歪斜引起的肌肉不均衡發展。平衡神經系統，建立正確的呼吸與運動方式。所有動作都配合精細的講解，與不同難度層次的練習，由淺入深，適合初學或進階者。
課程師資：Sarah Chien
證照背景如下：
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)導師課程培訓官證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)導師課程審核官證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)體適能瑜珈教練證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)彼拉提斯運動教練證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)彼拉提斯矯型器械Reformer證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)私人健身教練證照
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)伸展運動教練證照
◇ 英國巴哈花精情緒療法一階證書 Dr Edward Bach Level One Certification
◇ 英國巴哈花精情緒療法二階證書 Dr Edward Bach Level Two Certification
Sarah的相關任教經驗如下：
◇ 台灣新竹Yoga Surprise瑜珈生活館負責人與老師 www.yogasurprise.com
◇ 澳洲體適能專業教練學院(ATFP)台灣地區培訓官及審核官http://www.atfp.com.au/
◇ 台灣蘋果日報瑜珈專題之專家老師
◇ 台灣爽報瑜珈專題之專家老師
◇ 曾任台灣新竹科技生活館瑜珈導師
◇ 曾任澳洲體適能專業教練學院(ATFP)香港區之瑜珈導師教練班培訓官
◇ 曾任香港職業訓練局瑜珈導師
◇ 曾任香港體育館瑜珈導師
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