Yoga Surprise 合田瑜珈館

Sarah的前言：瑜珈的導師教練班課程雖未正式開始上課，但已經開始集訓。
這個班上其實好幾位同學之前並未接觸體適能瑜珈，也不是sarah的學生。
Sarah很希望同學間彼此鼓勵、互相打氣與幫助，分享資源。
這裡是馨蕥與采珍間的對話，分享給大家。也希望有志接觸瑜珈的同學，能夠從馨蕥的分享中獲益。

Dear 采珍：

沒有妳，不知道多久才能開班，真要謝謝妳的適時出現。
 
斷續練了接近兩年的哈達瑜珈後停了一陣子，經同事介紹改上Sarah的體適能瑜珈課，每次練習時總是會痛會酸會不到位、很多地方需要修正，覺得挫折、覺得自己是班上最老的、覺得前途茫茫。
 
Sarah好像會讀心術，瞭解我的挫折和低自信，常在課堂適時「開示」，瑜珈不是特技表演，不是用腳梳頭髮就是高手，動作無法到位時有兩種說法：第一就是自己的肌力天生就較佳，會比柔軟度好的人練肌力的時間快一些， - Sarah會用正面的態度加以清楚說明，不會要妳拼命做高難度動作，或是同學提問時答非所問。她提醒大家認識和愛自己的身體，而身體狀況每天不同，總有好和弱的時候，也會想偷懶或放空，不要跟別人比較，每天比昨天的自己進步一點點就行，不必太苛求。

不論出發點和目的為何，從四面八方來參加這個班而聚合的我們是一種奇妙的緣份，大家也是既期待又怕受傷害的 (怕無法順利考過)，我來上這門課，是要將興趣轉化成第二專長，有穩定的經濟及自信，或許也如社會所說：敗犬遲遲未婚，累積原本因育兒養家的精力而抓狂，考證照正是可以正向發洩的管道...  簡單說，妳有的疑問和困惑，我也沒有少過呀，哈哈哈~
 
應該正向的鼓勵，好像越描越黑了。(咳咳)  只想跟妳說，有練有保佑，一天練20分鐘好過一個月練2小時，練的時候稍微超過一點點界限會有進步的 (又偷Sarah的話了)
 
Portia

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