Yoga Surprise 合田瑜珈館

館內開設孕婦瑜珈一段時間了。
以前比較少有機會一次接觸這麼多準媽媽，感覺很特別、很有趣。

準媽媽們各自有自己原本的性格，懷孕後有些準媽媽會變的更體貼、動作放慢、更懂得享受"慢"帶來的改變和好處。
看著她們呼吸時真的非常的平靜、詳和，可以感覺的到這樣的寶寶即將降臨在媽媽無盡的愛和期待之中，媽媽也盡全力去調整自己來配合寶寶的來臨。

也有的準媽咪非常的可愛，還是維持著蹦蹦跳跳、年輕活潑的心情。
常慢不下來，有些心急、急跑急跳的，相當有趣。

孕婦瑜珈的訓練重點，在於增加骨盆腔的血液循環和血氧量，幫助胎兒吸收最充足的養分，完成最良好的發育和成長。
也同時幫助身體適應即將來臨的產程，漸漸的讓身體的肌肉能夠放鬆。並訓練產程中會使用到的肌肉群，幫助生產更順利、更有力。
並且幫助放鬆和舒緩因為身體受力改變而產生的腰酸背痛和癒療平日姿勢不良帶來的傷害。

孕婦瑜珈也是準媽媽們和自己的身體、腹內的寶寶親密交流的重要時間。
藉著放慢呼吸、放鬆心情和心跳，讓寶寶感受到媽媽心裡的愛與關心，並直接能接受到腦內啡和催產素所帶來的與媽媽之間的親密與信任感，擺脫媽媽和寶寶面臨情緒和變動時的焦慮和壓力。
隨著注意力集中在呼吸上，放慢了行走跑跳的節奏，媽媽更放鬆，寶寶也更愉快。
常聽見學生很開心的說，肚子裡的寶寶也在瑜珈課上高興的手舞足蹈。

現代社會忙碌又紛擾，外面烏煙瘴氣的世界很令人心煩，下班後趕時間急匆匆的來上瑜珈課往往心情都還沒調適過來。
強求準媽媽們要身心靈一致的放鬆確實困難。
然而肚子裡的寶寶不能懂這些大人世界的原因和理由，他/她只需要妳放鬆下來，感覺到和他/她共同親密相擁的美好和珍貴。
放輕鬆一些，為了寶寶，也是為了自己。
聆聽自己身體的聲音，用瑜珈來和身體溝通、瞭解身體，一直都是瑜珈的意義。

一直很喜歡在教室裡在瑜珈墊上舒適放鬆的躺著，靜靜的，聽著大自然音樂裡的鳥聲、海浪聲、雨聲、流水聲，一邊大口呼吸著特地為每個班調製的不同功效精油的香氣。
常有一瞬間，彷彿回到那不曾污染過的綠林深處，那裡有月、有花草、有動物，還有愛著妳和我的人陪伴在一起。

www.yogasurprise.com