Yoga Surprise 合田瑜珈館

你或者我的身邊都有一拖拉庫的人，只要一講到年紀就神經兮兮的嚇得半死。幹嘛這樣子呢？真是虐待呢～

也聽過怕老的38歲男人，尖刻的嘲諷著："哼～女人四十爛茶渣"。呵，聽到這樣子的貶抑，總是讓人不禁要笑了出來。受年紀問題困擾的人，無論如何看起來一定不會年輕，這是不會改變的定律。

人都嘛一樣，越是在意的越是放在心上，滿滿眼裡腦裡都是這個。
看到的絕對是自己缺乏或沒有的或羨慕的。
不珍惜必然是等於不滿足的。

老化是身體上的唷～～身體是活的無數細胞組成的，你怎麼對待它，它也就會逐漸轉變成什麼樣子。

受傷了，耐心調養復原後有可能身體比從前更好。
選擇吃進嘴裡的東西，新鮮、乾淨、無毒，其實就是食物應該具備最基本的，一定有益而味美。
該睡覺就睡，讓血液有機會從四肢回流到內臟裡，去進行修復與代謝的功能，也讓內臟得到更多的養分和充足的休息。
該休息就休息，讓緊繃的肌肉有機會放鬆，讓運轉的大腦有機會放空。
該運動也要運動，讓血液活絡溫暖起來各部位組織，讓汗液與呼吸排掉身體的廢物。

對待你的身體溫柔的、充滿愛的、充滿了關心的，而非忽略它、糟蹋它、用盡它。那麼身體會回報你的，遠比你想像的多。
健康，那麼氣色自然就好。
無毒、養分足夠，那麼皮膚外觀自然水嫩年輕。
機能正常、有休息也有工作，那麼內臟自然運作順暢。
心情輕鬆、肌肉放鬆，內分泌與荷爾蒙自然會為你的身體加入活力與顏色。

不用在意年紀了啦～～～年紀只是個代號罷了，可以跟你有關，也可以跟你無關的囉！享受年紀給你的沈穩、放鬆以及經歷，對於年紀帶來的改變放開心來。思考正面、心情愉悅、身體健康，說真的還真是非常難可以看起來不年輕的呢！

就一起努力了唷～保養你的身體與心理健康，一起當年輕的活招牌～～～ ^_*

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