最近春天，空氣灰霧，因故身體的濕氣也沒有排出去。
身體的濕氣重，首先就是睡不醒。
然後睡醒後人沒精神一直想躺回床上。（像昨天誇張到白天躺了三小回合午覺）。
睡覺時，接著床的那一面身體重重痛痛酸酸，翻身會很有感。
明明沒有鼻過敏的問題，躺下時靠近床的那邊鼻子會塞。
其他不用說，體重增加、身體水腫、易拉肚子。
濕氣重首先體內除濕。
最快的方法是吃一大把李醫師的暖丸啦，早起好好拉一頓就沒事囉～
飲食上避生冷寒涼水果和過度鹹膩調味重和添加物多的食物，多吃除濕氣的食物例如赤小豆、薏仁（孕婦不宜）、茯苓糕、玉米的鬚煮水、辣椒（養生則不宜多吃）、炒米煮水喝。
其他的大家願指教請留言、估狗一下或詢問您的中醫師囉～
各式運動可增循環排濕氣、避入水或淋雨吹風的活動、衣物環境除濕也都很重要。
食療和生活簡易的調整見效極快。
若因生活單純，較易在日復一日的重複生活裡發現近期變異點。
祝大家和我一樣重享體內乾爽的愉快生活囉～
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