終於送走了多病多災的2015。
一早醒來，昨夜的鼻涕咳嗽痰和散亂的心跳彷彿像場夢一般。
昨天邊艱難的病著、邊練習歸於中心的呼吸，突然發現，或許這樣的安排別有深意。
每回似乎總在心念一開始外散就會開始病。
金庸總是安排主角在中了一個什麼劇毒之後，為了解毒跳脫困境而有機緣學會了絕世的武功。
我現在就是這樣的感覺。
學著在呼吸不到的痛苦裡把散亂的心跳和喘息，逐漸的歸整。
向內凝視著自己具體的肉體和虛擬廣闊的內在空間，驅散所有的心念。
只一再地回到觀看、感受呼吸、和寧靜。
然後心臟漸漸的安整了下來。
從噗嚕嚕嚕嚕的聲音逐漸收攏成有力的噗通。
今早醒來所有外症皆息，連聲音都幾乎正常了。
療癒始於對自己內在的愛與關注。
對內在的關注與愛多麼多麼的重要，又多麼多麼的容易被忽略了。
病痛帶來了大的修整方向。
過去一年裡有幾次在黑暗裡逐漸看到曙光，之後總是睡的特別香甜寧心。
黑暗在黎明前雖然特別深邃，卻不可或缺。
我已一再感覺到之後絕世武功練成後的威力了。
2016的第一天春暖花開陽光燦爛。
願陽光常駐在妳我的人生，雨露常滋養妳我的心田。
大家一起平安健康快樂在每一天。
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