Yoga Surprise 合田瑜珈館

上週上課時和學生一同探索練習瑜珈的奧妙：【透明澄澈如鏡的身心】。

氣功、靜坐、瑜珈，都是要讓身心合一、然後進入空淡鬆靜的方式，當身心與大自然不再有邊界，能量便能交融在一起。

在忙碌緊繃的生活裡，妳和我都很容易受到生活步驟、外物或情緒的影響，讓情緒緊繃，讓意念執著僵硬了起來。
當去除了障閉著心中眼的自我，放下僵硬固執的舊習，能夠敞開眼睛、敞開心靈、讓身心空靜下來。
身體便不再有外圍、思維、邊界，能量能夠流動充盈在虛與空內，療癒、修護和養復自然會發生。

做瑜珈時也是，在一個調整身心的動作裡，當身體姿勢開始到位後，把身心肌肉都放鬆下來。
身雖在，意已漸漸離開，讓身體的邊界線逐漸模糊直到消忘，讓能量無盡的延展和自然天地的能量交融合一。
身體變成透明不復存在，呼吸和心跳任由著自然天地的能量與磁力重新調整。
即使是短短的幾個呼吸過後，後腦下緣和頸椎的上方的交界，竟然像是重新裝了一顆大大的電池一樣，飽滿的充滿電力，麻麻電電的震顫著，連視物都當即變的明晰光亮了起來。感覺得到荷爾蒙源源不絕的分泌湧動著，帶來了至上的喜悅。

氣功、療病也是，若是用自身的能量為之，會耗損得很快，事後也會極度疲憊。
唯有讓身體完全鬆靜，便能接大自然天地的能量，不但能療癒自己，更能導給他人。

虛靜的生活不易為，空淡的心境不易有。
一開始可從時時察覺關照自己的身心狀態、時時調整開始。
讓自己從「身是菩提樹，心如明鏡台，時時勤拂拭，勿使惹塵埃。」的狀態，
慢慢進入透明澄澈空鬆虛靜的真我狀態：『菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃？』

能量在乾淨空無柔軟的身體內，自然不僵化、可流動，於是情緒舒順，身心健康，氣血暢旺。