Yoga Surprise 合田瑜珈館

有許多同學在勤奮的練習瑜珈下越做越好，柔軟度與力量也增加，很期待可以繼續深造並進入瑜珈老師的行列裡。
所以這裡來討論一下瑜珈老師的養成需要注意與準備哪些內容？

首先，瑜珈練習的好，姿勢做的正確，只能算是具備了入行的基本資格。
任何人都可以在勤奮的鍛鍊後，某段時間內，進步到一個夠柔軟也夠力的水準。
所以當然這是必要條件的。當姿勢做的正確也好，確實可以令學生更信賴、更有說服力。
但若教學上遇到自己無法完全做到最高難度或最標準的動作，也仍應該坦然誠實去面對，而非逃避、不教來規避掉犯錯，這樣對學生是不夠也不公平的。
相反的，應該要去與學生分享你自己在練習時遇到的問題與想法，供學生參考。

其次，當一個瑜珈練習者，與專業的瑜珈教練，從根本處的不同在於：
瑜珈練習者，只要會做瑜珈就好。
瑜珈教練，則應該具備極充沛豐富標準的專業知識，並大量吸收相關的資訊與知識，並具備專業的教學手法來引導學生並且避免受傷，還需具備有極好的自我表達能力，以及大量的愛心、耐心、包容心以及慷慨。

先談專業知識方面：
瑜珈教練絕對一定要懂、並且要確實去做並且經過個人經驗驗證過的專業知識包括了：
瑜珈的歷史、經典與演進，
各種派別瑜珈的進行方式和主張，
各種瑜珈姿勢所代表的意義功效和鍛鍊伸展的部位，
各種姿勢的教練位置與提醒注意事項、正確預防運動傷害的方式，
靜坐、調息呼吸、冥想、氣與能量、清潔身體與排毒，
肌肉學、骨骼學、解剖學，
消化系統、排泄系統與循環系統（心血管、血液與淋巴），
各種疾病的成因、及對應到身體與肌肉上所呈現出來的現象與原理，
運動科學、能量系統，
運動傷害、急救與處理等等。

其他也絕對應該要具備的相關領域資訊和知識包括：
營養學，
心理學（大部分的同學的身體疾病來自心裡的緊張壓抑或失調），
玄學（包括氣功、冥想的理論和方式，並確實去練習），
正確的飲食調理與作息方式，
食物的藥性、中醫的理論、經絡學，
運動、健康、養生的新聞與知識，
領袖課程，
演講課程等等。

這所有的知識，都不該只是知道就好，必須要有非常確實並詳盡的書面或文字可以證明。
所以大量的閱讀、進修專業書籍是絕對必要的。
坊間書籍內容參差錯漏，每本書都可能有些似是而非的觀念，也有些確實是正確的。
唯有大量的閱讀所有不同領域的書籍，
才能從各種不同的知識中去交叉引證書裡面的知識是正確或否。
因此其實無法單一的去推薦哪幾本較好的書給大家參考，
因為確實每本書都有些地方也許有些問題或爭議，很難一一指正出來給大家參考。
因此很多具公信力的國外書籍也較有參考價值。

瑜珈和舞蹈以及其他行業很不同的地方在於，
表面上彷彿瑜珈做的好就可以當老師，
實際上因為教學上，學生往往會將瑜珈老師當作介於他們與醫院、醫療之間的詢問與參考對象，
因此若實際的知識背景不足，
相當容易會在之後的教學過程裡出現大問題或大挫折，並砸了口碑。
而事實上會想學瑜珈的學生很多都是身體已經有疾病、也到處求醫過的人，
這些人對於自己疾病的瞭解與專業度，很可能早已藉由西醫、中醫、書籍、新聞而相當的專業，
若瑜珈老師面對他們時，相關專業知識不足又信口胡謅，絕對是給自己找麻煩。
而專業知識不足也絕對是令學生失望並失去對老師尊重與信任最快的方式。
所以其實瑜珈教練要念的書，絕對請以箱來計算。

另外教學上若因專業知識與手法不足，引致學生輕則運動傷害、重則受傷，
面臨的，絕對不只良心譴責這樣簡單的問題。
隨時有可能吃上官司、賠償或丟掉名聲。
這些都絕對不可以開玩笑、要非常非常小心並且注意。
即使只是砸了招牌，在這樣資訊快速流通的年代，要回來這一行教學絕對是不可能的了。

另外還要特別注意的，是男女之間的肢體碰觸與衣著。
為人師者絕對要謹慎防範並注意這樣的醜聞或醜事發生。
瑜珈教學裡有時難免會有肢體觸碰，標準的教練培訓過程中其實有這樣的教學環節。
如何適當的引導、並避免誤會、避免碰觸他人私密部位，預防教練本身和學生的走光，
絕對是標準的教練培訓過程中要教導的。
教練的走光、不當的肢體碰觸都會在業界很快的傳出極難聽的評價。
甚至面臨醜聞與官司。

而國內由於缺乏國際公認證照的制度，
培訓機構參差不齊、自創新招或胡謅、培訓知識及手法老舊並無法信賴，
都是想從事瑜珈教學者在認證上要面臨的問題。
建議可先在充實並完整自己的知識後，選定較鄰近台灣的區域，
以半月或一個月為單位，出國停留並進修密集課程並取得教科書，
通常最後的檢定期限都可以保留約半年，
因此取得教科書後，回國充實自己不足的地方與知識，好好唸書和練習，
於期限內再度返回訓練機構考試並取得證照。
這樣的過程可能最適合大家、最容易進行並且不易失敗。

PS.確實具備完整的專業絕對比拿證照更重要，學生的眼睛是雪亮的，
他們或許不會做瑜珈，但絕對有足夠的智力和經驗去分辨，你是否適任擔當合格的教學者，
不專業的教學者很快的可以在比較甚至觀看後漏餡，
有無證照反而不能夠再說服學生些什麼。

最後在進行教學時，需要特別注意的就是，
除了對學生有足夠的愛心與耐心之外，
自己一定要夠大度、夠有自信、夠包容。
包容學生做的不好、包容學生偶爾偷懶或身體狀況差、包容學生有個別不同的身體狀況與需求。
有自信，因此完全不怕學生比自己好，因此教學上全力以赴、毫不保留，有的老師心胸不夠寬大，很怕同學進步後搶自己飯碗，因此教學上有師傅學徒心態，保留又自私，怕學生學走了什麼或學光光將來不再來。
這樣的心態絕對絕對不可以有的，特別是從事健康與教學行業者絕對是大忌。
學生比自己更好，當然是極開心並且要鼓勵的，教學上其實是相當長久也建立口碑的，自己做的好，其實完全不需要擔心別人搶走你的學生。
再者，運動與健康是每個人必須也關心注意的，更多人願意投入瑜珈，讓大家都能健康起來，這個行業只會越流行、越興旺，絕對是有團體的廣告與加分作用。
最後，其實每一個受過你教導的學生也會深深惦記著從你這裡獲得的東西，當你以身做則的盡力與無保留時，同學也一樣會被你的熱情與盡心而感動，當他們想投入瑜珈教學，絕對是對你自己的一種肯定。

瑜珈教學者對自己應該要有要求，
除了專業動作的標準、知識的具備、教學的熱情外，
控制自我的情緒與喜惡、常常自我探索與反省、維持自己身心理的健康與安適、維持自己的肌肉與線條都是應努力的職業道德。
絕不應該自己是失調、失控、不健康的，卻去教導別人進行鍛鍊和放鬆。
教學時等於是將自己的身材、性格、知識全部攤在學生前面被檢視，
如果無法自在的被注視、會緊張不適、無法投入並放鬆的，
或者是相反的，愛炫耀、愛現，喜歡被誇獎稱讚的，
其實都不適合進行瑜珈的教學，找遠離人群或者在鎂光燈下的工作會更合適。
學生既不是來教你放鬆，也不是來誇你崇拜你的，他們是為了自己而來。

最後分享一些個人心得，想教瑜珈，絕對必須是熱愛瑜珈、熱愛生命、熱愛人群的。
想用瑜珈來只是當職業或兼差或賺大錢的，請前面左轉離開。
對人事物、政治有強烈個人好惡並積極想與其他人分享的，請前面右轉離開。
學生會很憂慮的與您分享很多私人的病痛、壓力、問題，沒有愛心的人其實不適合做這行。

最後祝福所有想要投身瑜珈教學的同學們，
堅持你的熱情與努力，盡全力、終身無休的去進修閱讀吸收更多的知識，
真摯的關心每一個你教學上遇到的學生的身心靈狀態，
唯有你自己身心靈先接近或達到合一和諧的狀態，才能影響並協助他人放鬆與達到。
這條路確實漫長並且相當艱辛，但達到的成就感與甜美也是巨大的。
加油加油再加油囉～～～～
期待與你們一同並肩推廣瑜珈。

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