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新一期的課程為:2014/3/26~2014/6/4每週三共十週(4/9停課一次)、2014/3/27~2014/6/12每週四共十週(4/10停課一次,5/1勞動節放假)
課程時間為3/26~6/4(4/9停課一次)每週三下午5:10~6:10初級彼拉提斯,晚上6:20~7:20孕婦瑜珈,7:35~8:35彼拉提斯,8:40~9:40瑜珈。3/27~6/12(4/10停課一次,5/1放假)每週四晚上7:00~8:00初級彼拉提斯


每班限制人數12~15位。課程可中途加入並繳清該期剩餘費用即可,每堂課主題均不同,無進度問題、歡迎初學者。這一期的課程只要您報名一期十堂課,並為我們的粉絲專頁YOGA SURPRISE瑜珈生活館按讚即可獲得贈品。  

 

孕婦瑜珈課程贈品:
報名十堂課3500元並為粉絲專頁YOGA SURPRISE瑜珈生活館按讚,可獲贈男寶寶-BAPE寶寶三用時尚領巾一條(依繳費按讚順序挑選)或女寶寶-安全粉嫩髮夾/髮圈四個一組。

Sarah親自為準媽媽們挑選了非常好用的寶寶小禮物,男寶寶可以挑選一款BAPE寶寶三用時尚領巾。領巾採用斜紋織法細絲光棉布,花色亮麗。可當作寶寶吃飯或外出穿搭的時尚圍兜兜/領巾、頭巾、或是折疊後當作寶寶上學時攜帶的小手帕。

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女寶寶則可以獲得細心包了緞帶以防尖利齒夾劃傷寶寶的粉嫩棉柔花朵髮夾和髮圈共四個一組。

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我們家的小小花邁入一歲了,副食品開始轉換進入大人的食物。一般的軟爛食物泥已經引不起她的興趣了。

小小花和爸媽一樣很不愛吃米或粥,因此自製好吃的安心食品就成了很重要的媽咪的功能與任務。

 

饅頭和包子說起來簡單做起來非常不容易,明明是一樣的配方,網路上的蒸法做法南轅北轍,做十次失敗十次。

因此在這裡很仔細的試驗了各種方法,想清楚了失敗的原因,最後總結出絕對成功又快速便利的方法,保證每一批蒸出來的包子饅頭都白拋拋亮晶晶,不皺皮也不死麵。看了令人食慾大開。


Sarah使用的食譜很簡單,各位可以試試並自行調整喜愛的比例:

材料(約可做成14顆饅頭):

1.聯華水手強力粉(一般高筋麵粉)300g+低筋麵粉300g = 中筋麵粉(粉心粉)600g

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前言:由於Sarah在七月份為了工作緣故跑去杭州,一路吃一路玩一路看展覽還拍了個中國風的八爪章魚頭。
當時文章照片請見:全母奶媽之出國托運/空運母乳(中國大陸到台灣)經驗分享

  
瑜珈同學們覺得非常有趣,很希望有個主題趴來聚個餐、順便看一下來地球報到了半年的小小花真人版,然後順便去拍個水晶脈輪氣場照,於是Sarah主辦了一場中國風的主題趴聚餐,選了台北市幾乎算是最好吃的潮品集港式飲茶,然後票選最符合中國風穿著的同學可以獲得Sarah家自製的有機水果酵素1000cc。

原本預定可以來的同學眾多,後來因故有些人缺席,但來的同學個個令人驚艷,服務生在旁邊看的都傻了~

最先來的瓊涓一家人,瓊涓穿著質感極好的旗袍,顏色雅致又帶著喜氣的旗袍原來是瓊涓和Roco訂婚時穿的,生完寶寶後的瓊涓很努力的運動並愛上了彼拉提斯,穿旗袍還是一顯無遺當時的好身材,一點都沒有產後身材變形的困擾,真是太威了。
左邊的小小花好肉喔~右邊的語婕小姐姐比小小花大了五個月,兩個寶寶湊一起非常有趣。
(PS.本文的許多照片感謝科技達人Roco和瓊涓的提供與授權刊登,感謝啦~)

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(10M3W)為了兩口糖
帥阿公賞了小小花舔了兩口糖後,小小花當場心花怒放緊緊抱著靠著疼她的阿公不放。
寶寶的表達真是直接有趣啊~

 


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(10M2W)
阿媽說漂亮的小女生不要太早學站,怕將來腿會彎彎變X型、O型腿~學運動的媽咪說,這是有根據的,寶寶的骨質膠原多較偏軟,大人要留心寶寶走路或站的狀況,不要強求造成小朋友骨頭錯位或變形喔~
影片中難得可以站一下的小小花超開心的啊~

  


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(10M2W)
史上最完整莫內展最後幾天,再忙也要抽空。
小小花超乖的,全程不吵不鬧也醒著到處看。不過路人一直對她視而不見,走路常很不注意的擦撞到我們已經避無可避無路可閃的娘兒倆~

 

莫內  


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(10M2W)
暖和的春天,粉嫩的花兒。
風兒啊~請你輕輕的吹,吹在小小花的臉上,保佑著所有和她一樣的小寶寶,來年健康平安。

 

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小小花和Sarah跟大家拜年,祝大家馬年富貴綿綿、平安如意、健康美麗、財運連連~

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2014  

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同時長第九、十顆牙的小小花,這幾日半夜常痛哭醒來。
趁著冬日的好陽,帶小小花去曬太陽、看人、看花。
公園裡好多好多的小朋友跑跑跳跳,小小花從上一次的羞澀觀看變得更爲興味盎然一些,一直從小車上站起來跟著蹦蹦跳跳。

有了孩子,就像再過一次童年、再圓一次夢~
宅女媽也可以沒事去曬太陽又賞花加入人群的歡笑裡真是好啊~
 

同時長第九、十顆牙的小小花  


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生活好忙碌,時間好快過。
不管有多累、多疲憊,只要想想自己有多幸運,就什麼都放得下、不往心裡去。
人生快樂過就短得不得了,痛苦過就很漫長,靜觀情緒像是河流一樣自然的流經我們、又自然的流走,不滯留,就是身心暢快健康的秘密。
感謝每一天,都有這麼多人成就了我們的生活、餐飲、便利,除了對別人、也對我們自己要有著疼惜和愛。
每一天都是千金難換的好生活~

每一天都是千金難換的好生活  


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愛笑的小小花~
小小花平時沒電視看,到了外公外婆家看到電視上有貓咪跑來跑去,樂得什麼似的,笑的嘎啦嘎啦響~
謎之音:原來她看的懂啊~


 


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話說,這幾年食安問題頻傳,Sarah除了在自家花園種菜種香草、自釀酵素、自製豆腐豆漿、自己醃酸白菜之外,未來還打算來自己釀造醋、酒和醬油。
快要過年了,無論人有多窮也總還是要好好過個年的。外面賣的XO醬,好料的價格極高,而價格低的根本不知道用什麼材料做的。算算成本,寧願自己花錢買頂級的材料來做,雖然做一次也要好幾千元,但真材實料,吃的安心,味道更是鮮美頂級到無法想像。

上網查了不少作法,連阿基師都有在教人作弊版的XO醬,就是用外面賣的已調味已有添加的零食魷魚絲去代替看起來有點像的干貝。
既然是自己做,當然就要無添加。

材料的重量比例如下:

干貝:1或2
火腿+小魚乾:1

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小小花~
妳純潔明亮的眉眼像夏夜的星光,點亮我們心底每處無光的角落,願來年也平安清淨,歲月靜好。

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(9M1W)

阿公生日,小小花賀壽,看到大家吃蛋糕一直吵~
最近長高也準備長第八顆牙啦~臉拉長後比較像女生了啊


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好不容易在整個月除教課和回婆家外都沒出過門的百忙中抽
空,第一次去四四南村採買小小花副食品食材的有機蔬菜,本想順道去松菸裡的吳寶春麵包店瞧一瞧,無奈門口長長的人龍都和我一樣好奇,所以只能偷趴在窗外的玻璃上瞄啊瞄的瞧瞧裡面有些什麼。

是想吃麵包嗎?當然不是,麵包我自己就會做,還做的挺好的,只是想近距離看一看這家麵包店的魅力。
我知道也看到各行各業裡很多人自稱自己是大師所以很不恥其他也一樣被稱作大師(例如吳寶春、傑米奧利佛)的人。
殊不知,當老師,除了收受束脩、傳道、授業、解惑之外,要有足夠的自知和內涵,更要有足夠的自信和度量,有足夠的勇氣和眼界可以追求和開創別人不敢或者想不到的新局面,才有能力做到:有教而無類,因材施教。

那不只是剛好的贏了一個不怎麼重要的地方性的小比賽,又或者剛好的平步青雲的被媒體報導或被民眾錯愛了。
要有生錢的能力與才華,有被眾人接納和喜愛的謙遜和風度,有理智前瞻的眼光和頭腦去經營,更有願意提攜後進、願與人分享的愛與善。

吳寶春的著作有好幾本,我只剛好的看過了一本,並不是寫給他的信徒看的如何炫耀他的才華與財富的食譜或個人理念集,我看到的封面都是介紹一些優質台灣小農小商的產品。對於一個已經擠身成功與富有的人來說,還能保持謙和與感恩身邊所有的人,幫助其他優秀的同業或不同業,這樣的心難能可貴。

心理學上,大眾傾向於將我們嘴裡、文字裡提到說出的評論(不論好或壞、不論針對何人)跟我們的為人作連結。簡單說,說人壞話者,很容易被聽者將壞的形容詞與該說壞話者的為人聯想在一起。"誠心"正向思考與欣賞他人美善者,也容易被大眾將我們"誠心"形容他人的美善與我們自己聯想在一起。

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【小小花童樂會】臉書粉絲團抽獎活動
很久很久以前....許多童話故事發生在蘊藏著未知秘密的神秘海底。
【小小花童樂會】讓寶寶們體驗大海的無窮魅力,獲獎者將能一次得到以下的贈品:烏賊船長的寶藏探險布書+企鵝造型浴巾+美人魚手指布偶組合。
前20名符合以下資格的參加者還可獲得寶寶三用時尚領巾一條(隨機寄出不挑色)。
◎活動日期:2013年12月6日~2013年12月22日 24:00截止,公布一位大獎得獎者和前20名符合資格之參與者。

◎活動辦法:
完成以下之抽獎三步驟,以電腦隨機抽出得獎者,12/27寄出獎品。寄送地址限台灣地區。

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有機的菜,我們愛妳,跟我回家吧~
小小花,妳有六種菜可以選囉~媽媽會好好養著它們讓妳每天都有新鮮的菜可以吃的。
我們盡力實現從產地到餐桌的距離越近越好,從採收到食用的時間越短越好~

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(8M1W)
小小花在我們緊湊的忙碌中好像突然長大了~從四個半月以來的不到四個月的時間已經長了六顆牙,還越來越常唱歌、講外星話、表情變得更多了。
穿上了細心人又好的Grace阿姨的愛心羊毛衣看起來變得瘦長又懂事。
養寶寶怎麼這麼好玩,達成一個個的里程碑原來是這麼有趣的事~

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(8M1W)

小肥花已經可以清晰的有意義的把爸爸發出音來啦~(灑花轉圈),她只有哭著的時候會叫捏捏,而且似乎是把她娘我當作"捏捏"的代名詞了。
這段時間以來也一直試著要放手自己站一會,站的時間也越來越久了。小人兒很有自己的意見,不給站還會不高興,所以適性發展吧~我就無為而治就好啦~


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